Как повысить железо при беременности с помощью питания?
А есть те кто в беременность железо повышали с помощью питания ? Это реально ?
Комментарии
Нереально, мне кажется, у меня с таблетками за месяц все равно показатель упал
Пила разные таблетки , они не помогают, перешла на тотему утро вечер с соком яблочным через трубочку, и железо поднялось , пила до самого последнего дня
Питанием невозможно. Предположим дневная доза железа это 3 ведра яблок. Осилите? Вряд ли. А в таблетке и есть эта доза. Вот и вывод. Удержать поддержкой питания можно,поднять нет)да и поднимая таблетками надо знать как правильно,что кушать и пить и какие витамины и препараты с железом совмещать нельзя
Мы не можем таблетками поднять, а тут питанием нереально
Я смогла.
С 105 подняла до 128 (что в принципе рекорд за все мои года, даже рекорд среди женщин нашего рода).
Расскажите пожалуйста что именно кушали?)
@m_tusya кушала все: шоколад, апельсины, свёклы очень много, во всех видах, гранатовый сок, печень, и на сколько не люблю ела горький шоколад
Да с 1м я прям целенаправленно ела гречку мясо яблоки, печень
,
Нет. Муж меня чем только не кормил, он подошел к этому вопросу слишком плотно, но нет) только препараты
Повысить практически не возможно,даже если получится ,то оно не будет держаться так постоянно.(У меня не вышло без пилюль)
Поэтому и пьют препараты железа и питание меняют.
Ела гранат каждый день, апельсины, муж покупал свежевыжатый сок гранатовый, плюс каждый день всю беременность пила железо, сначала Феррум лек в сиропе. Потом не могла уже пить его, начала пить в таблетках ферлатум
В первом триместре пила сорбифер, подняла с 30 до 80, далее пыталась поддержать питанием, у меня не получилось, в 3 триместре снова упало до 37, опять пью сорбифер.
Не реально, представьте, сколько в день вам придется съедать той же печени , например. Причем не все организмом усваивается, если у вас анемия, тут только препараты.
Я повышала. Ферритин с 15 до 35. Гемоглобин был все время в пределах 110. Самочувствие было неплохим. Большой упор был на белки (без белков не будет усваиваться нормально м железо) и продукты богатые железом. Из углеводов только сложные. Минимум сладостей (в тч фруктов) и выпечки. Ела только то что несет пользу😁
Не реально, я начала тотему пить в ампулах
Пропейте сорбифер дурулекс, одно из лучших средств , ни в одном продукте нет такой концентрации железа, чтоб чисто питанием поднять
А мне не помог 😕 до анемии 1ст дошла с ним (( ферлатум фол поднял потом
@a050rx мне тоже не помог . Пустышкой оказалась. Мне помогает всегда витаферол на ВБ всегда заказываю. Но вроде не достаточно пить лекарства слышала что белок надо вводить но вот прям как это все делается не знаю. Я только на этот препарате всегда
Пью у меня от него проблемы с желудком
Не,там принцип такой,что питанием можно поддерживать,но поднимать как ни крути только медикаментозно
Повысить нереально , удержать на том же уровне может быть , но по себе могу сказать что даже с железом оно падает и падает
Мне кроми капельницы нечего не помогла