Как повысить железо при беременности с помощью питания?

Мне кроми капельницы нечего не помогла

Нереально, мне кажется, у меня с таблетками за месяц все равно показатель упал

Пила разные таблетки , они не помогают, перешла на тотему утро вечер с соком яблочным через трубочку, и железо поднялось , пила до самого последнего дня

Ферритаб пропила

Питанием невозможно. Предположим дневная доза железа это 3 ведра яблок. Осилите? Вряд ли. А в таблетке и есть эта доза. Вот и вывод. Удержать поддержкой питания можно,поднять нет)да и поднимая таблетками надо знать как правильно,что кушать и пить и какие витамины и препараты с железом совмещать нельзя

Мы не можем таблетками поднять, а тут питанием нереально

Я смогла.
С 105 подняла до 128 (что в принципе рекорд за все мои года, даже рекорд среди женщин нашего рода).

Да с 1м я прям целенаправленно ела гречку мясо яблоки, печень
,

Нет. Муж меня чем только не кормил, он подошел к этому вопросу слишком плотно, но нет) только препараты

Повысить практически не возможно,даже если получится ,то оно не будет держаться так постоянно.(У меня не вышло без пилюль)
Поэтому и пьют препараты железа и питание меняют.

Если есть уже анемия, то только препаратами

Нереально.

Ела гранат каждый день, апельсины, муж покупал свежевыжатый сок гранатовый, плюс каждый день всю беременность пила железо, сначала Феррум лек в сиропе. Потом не могла уже пить его, начала пить в таблетках ферлатум

В первом триместре пила сорбифер, подняла с 30 до 80, далее пыталась поддержать питанием, у меня не получилось, в 3 триместре снова упало до 37, опять пью сорбифер.

Не реально, представьте, сколько в день вам придется съедать той же печени , например. Причем не все организмом усваивается, если у вас анемия, тут только препараты.