«Знал бы, что сегодня будет так плохо, был бы счастлив вчера!»
Это не книга, а чудо. Легко читается, полна увлекательных историй и полезных советов. Я все время рекомендую ее своим знакомым.
Нам всем нужна дисциплина ума, чтобы жить легко. Мы там, где наши мысли! 📚
Кто читал, понимают о чем я, рекомендую!
@buhmama, напишу чуть позже отдельным постом. В данной книге нет как именно. Я года 4 назад читала другого автора. Там автор прям писал пошагово что да как. Я думала, что за ерунду я прочла. Теперь я понимаю, как чер** ский прав автор.
Все в наших руках, мы сами можем свой мозг запрограммировать на позитив или негатив ПУТЕМ ПРИВЫЧКИ (мозг этому поддается и можно свои нейроны подстроить). Об этом тоже пишется в атомных привычках (как приобрести полезные привычки).
К примеру: Вот вы же не осознавая в автомате выходите из дома с телефоном в руках иначе никак. Вы подчинили свой мозг 🧠 грубо говоря (этому есть научное объяснение).
😍😍😍
Оказывается есть вторая книга! Выше (в комментариях) есть скрин и отзывы на книгу.
Спасибо! А не знаете, есть ли отличие в контенте в книге с голубой обложкой?
@beautymoon, я вот тоже думала, что по дате, но на озоне сравнивала, там указаны разные годы у обеих книг (видимо было несколько редакций) 😁 решила не рисковать и заказала такую, как у Вас))
Интересно когда была беремена. Ходила в книжный магазин специально пешком и там читала эту книгу.
Эту книгу не знаю) но про медитации знаю все! Я проходила обучение mindfulness терапии, это новая научно доказанная волна когнитивно-поведенческой терапии. Проходила даже 6-ти часовые ретриты в медитациях.
В своей терапии , когда человек уже выздоровел, от тревожности и депрессии, иногда при желании переходим к майндфуллнес практикам. Обучаю медитации, там много нюансов, часто медитациями мы можем себе навредить, спасаясь от своих проблем например и пытаясь себя успокоить.
Если кому-то интересно, спрашивайте. Или приходите, могу обучить / провести медитации. Или гипнотерапию, что тоже является типа медитацией. Но тут еще настройка на благополучие, здоровье, хороший сон например . Или проработка страхов, тревожности, беспокойства, вины, стыда, моральной и физической боли (головная боль например или боль в спине).
Короче, медитации это круто, и это было доказано в многочисленных исследованиях
@beautymoon, для неновичков, которые хотя бы месяц каждый день по часу или больше медитируют. Ждет перезагрузка миндалины, дефолтной системы, снижение тревожности, повышение активности лобных долей, остановка мыслей, легкость, счастье и благодарность и тд.
@beautymoon, да, уже изменилась плюс читаю много подобной литературы 👌 спасибо за рекомендацию 🌷
В век технологий самое время для развития, сэкономив время с помощью электро помощников как: посудомойка, сушильная машина, пылесос, мультиварка…(чего не было у наших родителей да и не было времени у них читать книги думаю).
Шикарная книга, давно её читала, после вашего поста думаю стоит перечитать
@beautymoon у меня дома нет стеллажа для книг, вот закажу его и привезу свои все книги домой и буду читать и наслаждаться
@serafima_s, я теперь знаю почему мы начинаем ценить человека после смерти. Вспоминать все самые лучшие качества о покойном, не потому что «о покойном либо хорошо, либо ничего».
@thankyouforall, надо вам самой надо почитать книгу и через свой опыт «переварить» информацию.
Мне дарила ее свекровь 😂
Она у меня классная) позитивчик, в отличие от меня.
Я почитала и показалась поверхностной 😅😁
Серьезно, свекровь? Я не нашла ничего поверхностного, открыжела от корки до корки. Очень много для себя взяла. Вот что значит. По разному воспринимать информацию. Через год прочту опять по другому восприму
Да, я прям выписывала из книги рабочие рекомендации и повторяю как мантру чтобы применить на практике: при встрече с агрессивными людьми, как абстрагироваться от внешнего негатива (даже в самолете, когда приходится терпеть храп соседа)….
Прежде чем поменять почтовый адрес или развестись, подумай, не поменять ли образ мышления, пишет автор. Ведь от себя, действительно не убежишь.
@salamandra-bla-bla, Мой лучший друг и советник- это книги и тем самым хочу делится своими знаниями и хорошими результатами в виде книг.
Оказывается, все таки утро должно начинаться с медитации. Мы есть наши мысли, мы воспринимаем других людей по мере своего мышления.
@buhmama, напишу чуть позже отдельным постом. В данной книге нет как именно. Я года 4 назад читала другого автора. Там автор прям писал пошагово что да как. Я думала, что за ерунду я прочла. Теперь я понимаю, как чер** ский прав автор.
Все в наших руках, мы сами можем свой мозг запрограммировать на позитив или негатив ПУТЕМ ПРИВЫЧКИ (мозг этому поддается и можно свои нейроны подстроить). Об этом тоже пишется в атомных привычках (как приобрести полезные привычки).
К примеру: Вот вы же не осознавая в автомате выходите из дома с телефоном в руках иначе никак. Вы подчинили свой мозг 🧠 грубо говоря (этому есть научное объяснение).
Спасибо, надо почитать)