beautymoon
𝓐𝓲𝓼𝓾𝓵𝓾
Как книга может изменить вашу жизнь?
«Знал бы, что сегодня будет так плохо, был бы счастлив вчера!»
Это не книга, а чудо. Легко читается, полна увлекательных историй и полезных советов. Я все время рекомендую ее своим знакомым.
Нам всем нужна дисциплина ума, чтобы жить легко. Мы там, где наши мысли! 📚
Кто читал, понимают о чем я, рекомендую!
Это не книга, а чудо. Легко читается, полна увлекательных историй и полезных советов. Я все время рекомендую ее своим знакомым.
Нам всем нужна дисциплина ума, чтобы жить легко. Мы там, где наши мысли! 📚
Кто читал, понимают о чем я, рекомендую!
18.01.2025
25798
Лучший комментарий
alya693
Спасибо, надо почитать)
18.01.2025 Нравится Ответить
beautymoon
@buhmama, напишу чуть позже отдельным постом. В данной книге нет как именно. Я года 4 назад читала другого автора. Там автор прям писал пошагово что да как. Я думала, что за ерунду я прочла. Теперь я понимаю, как чер** ский прав автор.
Все в наших руках, мы сами можем свой мозг запрограммировать на позитив или негатив ПУТЕМ ПРИВЫЧКИ (мозг этому поддается и можно свои нейроны подстроить). Об этом тоже пишется в атомных привычках (как приобрести полезные привычки).
К примеру: Вот вы же не осознавая в автомате выходите из дома с телефоном в руках иначе никак. Вы подчинили свой мозг 🧠 грубо говоря (этому есть научное объяснение).
Все в наших руках, мы сами можем свой мозг запрограммировать на позитив или негатив ПУТЕМ ПРИВЫЧКИ (мозг этому поддается и можно свои нейроны подстроить). Об этом тоже пишется в атомных привычках (как приобрести полезные привычки).
К примеру: Вот вы же не осознавая в автомате выходите из дома с телефоном в руках иначе никак. Вы подчинили свой мозг 🧠 грубо говоря (этому есть научное объяснение).
19.01.2025 Нравится Ответить
beautymoon
@salamandra-bla-bla, Мой лучший друг и советник- это книги и тем самым хочу делится своими знаниями и хорошими результатами в виде книг.
18.01.2025 Нравится Ответить
Комментарии
beautymoon
😍😍😍
Оказывается есть вторая книга! Выше (в комментариях) есть скрин и отзывы на книгу.
Оказывается есть вторая книга! Выше (в комментариях) есть скрин и отзывы на книгу.
20.01.2025 Нравится Ответить
vlada_shin
Спасибо! А не знаете, есть ли отличие в контенте в книге с голубой обложкой?
20.01.2025 Нравится Ответить
vlada_shin
@beautymoon, я вот тоже думала, что по дате, но на озоне сравнивала, там указаны разные годы у обеих книг (видимо было несколько редакций) 😁 решила не рисковать и заказала такую, как у Вас))
20.01.2025 Нравится Ответить
sport90
Интересно когда была беремена. Ходила в книжный магазин специально пешком и там читала эту книгу.
19.01.2025 Нравится Ответить
daryapsy
Эту книгу не знаю) но про медитации знаю все! Я проходила обучение mindfulness терапии, это новая научно доказанная волна когнитивно-поведенческой терапии. Проходила даже 6-ти часовые ретриты в медитациях.
В своей терапии , когда человек уже выздоровел, от тревожности и депрессии, иногда при желании переходим к майндфуллнес практикам. Обучаю медитации, там много нюансов, часто медитациями мы можем себе навредить, спасаясь от своих проблем например и пытаясь себя успокоить.
Если кому-то интересно, спрашивайте. Или приходите, могу обучить / провести медитации. Или гипнотерапию, что тоже является типа медитацией. Но тут еще настройка на благополучие, здоровье, хороший сон например . Или проработка страхов, тревожности, беспокойства, вины, стыда, моральной и физической боли (головная боль например или боль в спине).
Короче, медитации это круто, и это было доказано в многочисленных исследованиях
В своей терапии , когда человек уже выздоровел, от тревожности и депрессии, иногда при желании переходим к майндфуллнес практикам. Обучаю медитации, там много нюансов, часто медитациями мы можем себе навредить, спасаясь от своих проблем например и пытаясь себя успокоить.
Если кому-то интересно, спрашивайте. Или приходите, могу обучить / провести медитации. Или гипнотерапию, что тоже является типа медитацией. Но тут еще настройка на благополучие, здоровье, хороший сон например . Или проработка страхов, тревожности, беспокойства, вины, стыда, моральной и физической боли (головная боль например или боль в спине).
Короче, медитации это круто, и это было доказано в многочисленных исследованиях
19.01.2025 Нравится Ответить
beautymoon
@daryapsy, что значит для продвинутых, что ждёт в конечном результате?
19.01.2025 Нравится Ответить
daryapsy
@beautymoon, для неновичков, которые хотя бы месяц каждый день по часу или больше медитируют. Ждет перезагрузка миндалины, дефолтной системы, снижение тревожности, повышение активности лобных долей, остановка мыслей, легкость, счастье и благодарность и тд.
19.01.2025 Нравится Ответить
izi-pizi
А у кого есть книга в электронном виде? Может подскажите где скачать ?
19.01.2025 Нравится Ответить
mrs_nurbekova
@beautymoon, да, уже изменилась плюс читаю много подобной литературы 👌 спасибо за рекомендацию 🌷
19.01.2025 Нравится Ответить
dnevnik_neznakomki
Спасибо как раз заканчиваю книгу и думала какую взять след
19.01.2025 Нравится Ответить
beautymoon
В век технологий самое время для развития, сэкономив время с помощью электро помощников как: посудомойка, сушильная машина, пылесос, мультиварка…(чего не было у наших родителей да и не было времени у них читать книги думаю).
19.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Книги»
Смотрите все записи из канала в приложении