Как справиться с тревогой и бессонницей?
А как вы успокаиваете себя?🤪В последнее время чет прям крышу рвёт🤦♀️Накручиваю сама себя по поводу и без. Уже даже магний не помогает. Вчера начала пить фитоспокоин,пока рано ждать результата. Могу не спать часов до 2 ночи,бессоница прям.
mm__v__·
Мама дочки (2 года)
Ну смотря что за случаи у вас) у меня обычно если полный пиз.ец, я просто привыкла и не обращаю внимание, главное чтобы не копилось все, ибо взрываюсь стараюсь отвлекаться сериалами, фильмами, ребенком, прогулками и тд
Пропивала курс нейролептиков, ноотропов
Еще хорошо помогал сбор травяной 5в1 (покупала отдельно каждую траву и смешивала)
Магний ху.ня полная, так чисто поддержать организм витамином
Удалён·
Техники переключения внимания. Можно подробно изучить страницу Бокарева Максима в нельзясети, он описывает как делать
Эльмира ··
Мама дочки (6 лет)
Не поняла какой сети?
Удалён·
Это вы так красиво рисуете?
Елена··
Мама сына (6 лет)
Раскраска. Рисую вообще ни как😁
Удалён··
я у дочери тоже таскаю раскраски иногда)
Удалён·
Вот тоже, только по номерам
Елена··
Мама сына (6 лет)
Красиво
Елена·
Мама сына (6 лет)
Тоже по номерам есть. Сейчас как-то на такие подсела)
Екатерина··
Мама дочки (8 лет)
Красиво)
Елена··
Мама сына (6 лет)
@katrin-ksu https://www.detmir.ru/product/index/id/6255858/ сейчас её нет в наличии.
Удалён··
Красота
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 19 лет)
Афобазол пью вторую неделю
Наталья ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
В моменты полного выгорания помогает коктейль из пяти настоек.посмотрите в Гугле.
Ирина Заитова·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Медитации, йога, бассейн
Татьяна ·
Мама четверых детей
Надо выгуляться куда-то без ребенка) очень помогает общение офлайн
Nat·
Мама троих детей
Вы работаете? Когда дома сидишь, сбивается режим... Если на 8 часовом рабочем дне... места бессоннице нет...
Наталья ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Маме врач рекомендовал при бессонице витамины группы В. Купила ей мульти В-комплекс Тетралаб и засыпать стала лучше, и по ночам редко сейчас просыпается