Почему не могу уснуть? Усталость есть, а сон не идёт! Что делать, если постоянно не спится ночью?

Опять не сплю 🥲🥲🥲 Айа да айа😮‍💨 Очень сильно устаю, но всё равно не могу уснуть. Таах потолок корон баран сытаач🙃