Тренировочные схватки ночью: как понять, что это они? Болит живот и каменеет, что делать?

У меня сегодня ночью, кажется, что были тренировочные схватки 🙈

Проснулась, от того, что захотела по-маленькому в туалет и сильно болел живот.
И в течении следующих 30-40 минут, то схватит живот и становится твердым, то отпускает. И так раза 4-5.