Почему прибавка в весе перед завершением ГВ?
В начале декабря перед завершением ГВ, мой вес был ниже на почти 10. Вчера встреча с тренером и нутрициологом составление питания и тренировок. Встала на весы, а тут почти 95 кг. Слёзы.
Не понимаю почему такая прибавка в весе. А потом показала узи, сказала что сдаю анализы на гормоны. И мне сказали, что нужно убрать углеводы на 70%. Будет интересно чувствую.
Для особых кадров: в новогодние праздники не нажиралась, газировку давно убрала.
Комментарии
@marinka239298 может будем вместе шагать на этом пути
@marinka239298, в магните покупаю все)
@marusinadiana30, не важно в какое время ешь сладкое, но не считая того, что вечером может спровоцировать отёк на утро, но не у всех
Начну с того, что когда мы кормим, у нас идет расход энергии, а когда перестаем кормить, калории, которые мы привыкли потреблять на ГВ, никуда не расходуются, отсюда плюс, дефицит калорий и профицит энергии, все.
Я сама кормящая мама, но соблюдаю калораж свой 😁
@usik100591 я вчера на снегокате катала, до рынка и обратно. Потом бегала два раза бегом, дочку на тренировки водила. я всегда бегу 🤣 потом на снегокате вечером двоих везла с третьей тренировки. А плюшки, горки 😁 мне кажется я больше чем летом трачу энергии. Еще свои 3-4 тренировки в неделю.
А вот ем я не правильно. Много сладкого, и часто в ночь. Но никак не могу это исправить.
@julia-nikonova, вот вы мощь 😃😌я не успеваю вот это вот все, три ребенка, муж, быт, работа 😃стараюсь дома хотя бы активничать 🙈😅
@usik100591 я ге работаю. Стараюсь не садиться, иначе уйду в спячку. Надо питание наладить под мои энергозатраты, добавить клетчатку. И тд.
Тоже самое , как только свернула ГВ вес попер , зря я радовалась , что родила двоих и осталась стройная 😏
Нужно вести пищевой дневник сначала в обычном режиме, а потом уже смотреть что сокращать
Плюсую, часто бывает, тут конфетку съел, тут орешек, там кусочек колбаски и не замечаешь.
Я в принципе после родов не похудела ни на кг
Сдала все возможные анализы, высокая глюкоза, инсулин
В беременность тоже гсд был
У меня после завершения гв начался резкий набор веса,не на 10 конечно,но было такое.
У меня было подозрение на ГСД и мне эндокринолог назначил диету и тоже одно из правил убрать углеводы, но не все. Например крупы булгур, гречка, овсянка остались и даже их употребление обязательно.
Я стала читать более внимательно составы продуктов, например крабовые палочки и паштеты мясные это в большем количестве углеводы, чем белки, хотя я думала наоборот
Ну и придерживаясь рекомендаций я сбросила от изначального веса 8 кг. Пока ничего не набрала, хотя уже 3 триместр на носу, возможно вес все таки наберется
В начале августа свернула гв и моментально +6 кг. Сейчас на подсчете калорий. До нг сбросила 3 кг, за праздники нажрала все, что было сброшено непосильным трудом 😩