Как справиться с синдромом тревожной матери?
Как избавиться от синдрома, ТРЕВОЖНАЯ МАТЬ🫠?
Комментарии
Мне иногда помогает мысль что все что я надумываю , риск что это произойдет минимальный . И я просто трачу время и нервы на эту ерунду .
Я стараюсь пол мыть чтобы самый маленький не взял мусор с пола, так жена прогулку одеваю тепло, чтобы не дай бог простудились.
С едой так же, вдруг подавится....
Но я думаю это нормально...
Но иногда кажется, что я перегибаю
Мне видимо лечится надо 😀
Вам просто расслабиться надо. Не как маме в смысле быта с детьми, а как человеку!
Все что вы описываете нормально если в пределах разумного.
Постарайтесь быть облегчить : робот пылесос, зонирование пространства для младшего ( манежи большие и тд)
У нас был, старшая разложит аппликации или бисер / браслеты , я борта подняла и дальше сижу спокойно.
У вас 4ро и есть синдром тревожной мамы😳😳😳
@desatkovaanastasia56, а как иначе? Это нормально. Мама дома командир и все и всё ей подотчетно. Это нормально.
А у вас помощники есть?
Друзья / подруги/ бабули?
@yahoohoo @yahoohoo ни кого нет, только муж, и то редко.
@desatkovaanastasia56, ну вот и ответ.
Ну я конечно могу ошибаться. Предположу, что вы просто вымотаны -раз.
Закружились в колесе забот -два.
Я подружку выдергивала так:
1. сначала смена локации(в гости, игровые , торговики, летом парки), погружение в атмосферу где вы физически не можете все контролировать.
+ тусили с моими детьми, компания самим детям и взгляд на других деток маме , на их взаимодействия на игры и тд.
2. Свободный часик, потом два, три, (а сейчас смело и на ночь может оставить ) просто пройтись одной кофе попить, в кино сходить, если нет подруг можно и одной (моя одна гуляла )
3. Быт: Сели и составили список дел по дому. Тайминг : время на дом, на детей , на себя .
выделили важные и те что она надумала .
4. Мы стали приходить в гости, тут тоже вы не сможете 100% погружены быть , отвлечение своего рода.
5. Она стала читать . Есть порыв сделать то что не надо - взяла книгу,
6. Старшая у меня с ней стала играть в настолки. Вообще классное отвлечение.
К слову она с психологом работает, но там такой букет …. И ей не особо помог он с тревогой (поскольку корни глубоко)
А вот режим такой ей помог .
Я такая же, сейчас муж уехал и мне стало тяжеловато.