Почему вес растет при ПП и занятиях в спортзале?
Девочки!
Кто ходит в спорт зал и ест пп как слон, Вы худеете? Я вот только начала есть в 3 раза больше,чем раньше и вес пошел вверх и я вообще чувствую себя коровой.
Это нормально ?)))
Комментарии
Ты считаешь сколько ешь? А сколько ешь в калориях?😁
@park.ks, силовые да) еще иногда кардио впихиваю в другие дни )
@mama2xx если калории в дефиците от вашего обычного потребления, начнёте худеть. Если перебираете от привычной нормы питания - наберёте.
Никакой мистики и других вариантов. Если вы переедаете, то наберете конечно. Другой вопрос, если вы раньше ели жирное и что попало, а теперь "как слон", но чистый белок и овощи - то перебрать по калориям этим сложно.
А что такое пп? Орехи это тоже пп, но на них нажрать 5 тысяч калорий в сутки как нефиг делать. И похудеть с таким калоражем не удастся, даже если по 6 часов тренить ежедневно
@happymumik, да,я сейчас ем много овощей и белка.
Я за 3 года зала набрала 1.5 кг, и те пошли в мышцы
Хожу, с августа 23 года. Только прибавляю. Потому что рот надо заклеивать.
@katy2295, ой и мне 5))) какой у вас рост и вес?)
Я тоже желаю вам удачи 🥲
@mama2xx сейчас вес 59-60. Мне бы мои 53-54 вернуть, но это прям мечта, так хоть до 55 скинуть.
Рост 161.
@katy2295, я думаю вы выглядите хорошо)
У меня вес 60, рост 158
Если только начали ходить, сначала может быть привес, через 7-10 дней нормализуется
Не, хожу в спорт зал я второй год) но вот питаться правильно только сейчас начала😀 тренер заставляет много есть, говорит начну худеть
Это не нормально. Как себе помочь? Есть больше белка (мясо, молочка, протеин). Считать калории. Если аппетит растет, можно на велгии попробовать посидеть.