Как справляться с мигренью и тревогой во время беременности?

Кто мучается мигренями? У меня почти неделю были приступы мигрени, последние пару дней полегче. + все это время токсикоз замучил. Сначала пила триптан, 3 таблетки в сумме выпила, но толку будто никакого. Потом врач невролог сказала, что нельзя их, пей ибуфен. Да и он, конечно же, не справится с мигренями.
Тишина, темнота, прохлада были. Постоянно лежала, не могла двигаться вообще. Делаю упражнения, пытаюсь себя успокоить. Естественно, сильно переживаю из-за беременности. И голова раскалывается, что хочется лезть на стену и выть. И думаешь постоянно, как бы уже успокоить себя и не переживать. А от переживаний ещё больше тревога и, как следствие, головной боли.

Делитесь своими историями с мигренью и беременностью. И тревогой. Кто как справляется? #первыйпост