Как сбросить вес после родов в 41? Девочки, поделитесь опытом!

@anastasmakorosteleva, я не шарю, я склонна к худобе, я могу без ужина спокойно спать лечь, если вспомнила что не ела, могу воды попить, не люблю поесть и сразу спать, с утра ем плотно и в обед. Побольше овощей и воды, физ активность, хотя бы просто ходить

@anastasmakorosteleva, но не есть тоже плохо, организм может думать что вы редко едите значит надо жирку зарасти, а то вдруг не хватит до след приема пищи энергии)) поэтому почаще но небольшими порциями, приложения есть подсчета ккал, там много инфы полезной

у меня наоборот на ГВ вес стоял