Как сбросить вес после 4 родов?
Девочки, вот такой вес после 4 родов 😭
Лишних 15 кг, мой нормальный добеременный вес 68-70 кг.
В этот раз худеется очень тяжело....
Но с таким весом мне максимально некомфортно, надо обязательно сбрасывать.
Постоянно срываюсь, ужасно тянет на сладкое...
Буду держать питание, заниматься по видео в ютубе, купила костюм сауну, попробую в нем. Пока мечтаю о семерке, это уже более адекватная цифра.
Комментарии
Включите сладкое в рацион и с учетом его считайте калории. Возможно, будет проще.
Обязательно белок в каждый прием пищи+ правильные жиры - именно они дают чувство насыщения ✅
И главное высыпаться -тогда и днём не будет тянуть на быстрые углеводы
Самое сложное первый год после родов это поспать нормально. После особо трудной ночи только быстрые угли поддерживают жизнь в жирных телах😁
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Во-первых, у вас ребенку только 2 месяца. Я не призываю забить на себя, просто дайте организму восстановиться, тем более после 4 родов. Он ведь вес 9 месяцев набирал))
Во-вторых, правильно говорят на счет белка, если будет нехватка, будете голодной.
И еще, меньше себя корите за вес, а то стресс тоже мешает худеть.
Ешьте нормально и разнообразно, спите по возможности больше, занимаетесь спортом, хоть элементарным, типа растяжки. Наслаждайтесь жизнью!