Вопрос к людям с брекетами 😀
Вы часто носите ночную капу после снятия? И ползут ли у вас немного зубы при наличии ретейнера?

Мне ортодонт говорила надевать капу на ночь сначала всегда, потом сокращать типа 5 дней из 7 носить, потом 3 из недели и оставить раз в недельку на ночь всегда. Я первый год носила после снятия, а потом вообще перестала. Как-то отклеился ретейнер и я снова достала эту капу и ооочень больно было надевать и потом на следующий день зубы ныли. Несколько дней поносила после приклеивания и опять перестала. Сейчас прошло еще время, еще один ретейнер отклеился, опять еле надевала и очень ныли зубы всю первую ночь, потом еще день и на второй еще больно все равно. Сегодня сходила к ортодонту, и зубы передние немного сдвинулись все равно относительно того как были в начале после снятия брекетов. У вас тоже так? Почему ретейнеры их не держат, что за подстава 😐