Помогают ли семена чиа для похудения и что вы пили для похудения?

Нет, они в целом никак на похудение не влияют. Похудеть можно только на дефиците калорий и физ нагрузках

Их можно использовать как полезный перекус, но похудению они никак не способствуют

Для похудения создайте дефицит калорий. Уберите хлеб сладкое и углеводов поменьше

Мы худеем только посредством дефицита ккал, а семена чиа хороши для очищения кишечника, натощак с водой самое то👍🏻

А так лучший способ для похудения и единственный это дефицит ккал. Можно сделать так: 80% это полезная пища, а 20% всякие сладости и то, что вы хотите, главное, чтобы это не превышало дневную норму ккал на дефиците. Лучше не отказываться резко от чего-то, срывы будут ужасные и на месте стоять будете

Привет)

Меня зовут Марина, веду бесплатный чат в WA по похудению.

Делимся с девчонками полезной информацией, рецептами, поддерживаем и мотивируем друг друга.

Если интересно пиши в личку, добавлю в чат 🫶