Как худеть в декрете, если холодильник всегда на виду?

Ровно по весу в оба декрета. После родов до добеременного и в нем нахожусь всегда. Для перекусов дома фрукты и овощи, основные приёмы пищи ем с детьми. Чай пью пустой, не люблю его с чем-то заедать

У меня почему-то наоборот,пока сидела в декрете,могла пол дня ничего не есть вообще, а вот на работе то чай с печеньками, то орешки в прикуску 🤪 не могу сидеть работать, не жуя 😂 с начала недели вот держу себя в руках, не знаю,надолго ли, из перекусов стала брать только фрукты или пастилу какую-нибудь, но очень хочется круассанчик какой-нить или шоколадку 😭

Не покупайте запрещенку 😁

Я тоже встала на весы…😹
За почти пол года декрета +7 кг. Теперь до первой моей цели надо скинуть уже не 14, а 20😹😹

Это все перекусы дурацкие типа бутеров и печенья

- 2 кг за неделю

Есть регулярно и полноценно. Если не будете голодной, то и к холодильнику ходить не будете. А если есть не хочется, но все равно открываете холодильник, то это уже эмоциональный голод. Выходите из дома, чтобы его не видеть 😂 зима тёплая, гулять, на горках кататься самое то.

Мне свн есть не даёт)) нереально сеть за стол и поесть, у него на глазах можно есть только то что ему можно (сладкое и запрещённые продукты почти не даю).

Вступите в марафон ирины
ссылка
Научит как правильно питаться. И это очень легко.
Благодаря Ирине, я начала худеть.

Пусть в холодильнике будет только то, что нужно и можно съесть

Я не могла готовить после родов, мы заказывали и до сих пор заказываем доставку готовых рационов. В холодильнике только контейнеры с этой готовой едой и детское питание. И чай.

Много гуляю с коляской еще.

Ха ха, я на работу вышла и ем еще больше (так как нервничаю) 🤣🤣🤣🤣

Так как беременная была на диете гсд, поняла, что есть сила воли 😃
Кушаю по методу тарелки, много клетчатки , белка стараюсь
В еде не ограничиваю, сладкое ем тоже
За месяц 4 кг, но это отеки, плюс праздники были
Сейчас дома куча коробок конфет, удержаться сложно, но две-три штуки можно съесть

Старайтесь больше себя занять 😉 я иногда забыла есть тупо потому что сначала подъем, накормить, заплести, умыть, одеть, поиграть, потом уже опять спать, потом обед, потом гулять, потом играть, потом помыть 😅😅😅 когда блин чай уже можно выпить ???)))

Выявить причину переедания и бороться с ней, у меня оказалась тревожность. Начала пить афабазол и стала меньше есть