ЧНП

Если вы не знаете, что значит эта аббревиатура, то вы счастливый человек)
Частые ночные пробуждения. Многих мамочек в группе беспокоит данная тема. Для начала уточним, что до 3-4 пробуждений за ночь, в зависимости от возраста, это физиологично. Больше-надо искать причину.
Какие есть причины для пробуждений кроме голода?

🔺️Неподходящие условия сна (светло/шумно/неудобная кровать/мокрый подгузник/жарко и т.п)
🔺️Перевозбуждение, недостаточное расслабление перед сном.
🔺️Недостаток адресного маминого внимания днём.
🔺️Голод.
🔺️Состояние ребенка ( прорезывание зубов, регресс сна).
🔺️ Недостаточное давление сна, неподходящий режим- пересып, недогул.
🔺️ Ассоциации на сон.
Если серьёзно подойти к организации сна ребенка, количество ночных пробуждений с 10-12 можно значительно сократить.

Девочки, кто столкнулся с чнп и ночными гулянками, пишите, будем вместе разбираться 🫶