Девочки, у кого режим дня в нашем возрасте? Поделитесь опытом, как наладить его, а то хаос!
Девочки , у кого какой режим примерно в нашем возрасте? У нас с режимом полный хаос 🙈
Комментарии
Подьем 9-9:30, дс- 13-13:30 до 15-16, ночной сон в 21:30-22:00
8-8:30 подъем (выходные 9-9:30)
13-15 дневной сон
21:40-22:20 в ночь
Подьем 7-8 утра
Дневной сон один и пока пока плавучий
Отбой в 21.15,засыпает где то плюс минус в 21.45-22.00
С года режим : 7 утра подъем
Сон с 12 до 15 в ночь в 21
Где то с двух вроде только уменьшил дс спит час всего. В саду может 2 поспать
Писала недавно пост, тоже с таким вопросом )
На данный момент :
9.00-10.00 подъем
15.00-17.00 дневной сон +-
1.30 в ночь
До этого вставал в 10-11
Дс был 17 до 19
И в ночь в 2.00-2.30
@vi.mezentseva, согласна, сама устала от такого) на час сдвинула пока
Но чтоб засыпал в 23, надо вставать в 7 утра, а я не могу, ибо все дела делаю ночью( готовка, уборка ). А спит мало с рождения ночью, вот сегодня 7.30 ночной сон ( мой соответственно 4 часа 😃
Подъем 6:30-7
Дневной сон 12-12:30 до 14-15:00
Ночной сон 20:30-21ч