Дочка засыпает в 3-4 утра, а встает в 8: сбился режим сна? Почему так происходит и что делать?
Дочка может заснуть в 3-4 утра и встанет все равно в 8. В чем дело? Сбился режим и поздно засыпает, но раньше не смотря на это она спала до 11-12 дня хотя бы. С чем может быть связано? ((
xxx·
Мозг не отдохнул и поэтому рано встает
Gau0301··
Как теперь помочь ей спать нормально 🥹как думаете
xxx··
в 20:00 ложиться )) мелатонин когда начнет вырабатываться , но она будет просыпаться ночью, пока кортизол - гормон стресса из организма не выйдет
xxx··
@happygirl13, потом восстановиться. В общем , желательно чтоб она спала до 21:00-21:30
Лу́на·
Многодетная мама (5 детей)
Раньше ложиться
ЛиЛу·
Ой у нас тоже так было , опишите дальнейший ее день, обеденный сон во ск и потом дальше как
Gau0301·
@happygirl13, @lyna_, @lovebyyou, вот сегодня спала с 13 до 15 ( дневной сон) потом еще раз уснула в 21 и до сих пор спит ( уже 00:20)😕😕следовательно будет всю ночь бродить и утром уснет. День и ночь перепутали🫠🫠Как теперь выровнять ситуацию?😭
xxx··
Она не перепутала а на ночной уснула, в вашем возрасте не может быть такого)) укладывать дальше если проснулась , из за перевозбуждения мозга бывает такое , мозг не отдыхает
ЛиЛу··
Попробуйте ее на ночь после 11 уложить как то надо продержать ее, отвлечь прям, у нее получается два дневных сна как будто бы, после 11-12 ночи укладывать на ночной, потом сдвигать время когда всю ночь проспит, если вы после 11 уложите и все ночь проспит,разбудить ее часов 9 утра, потом через 4-4,5 часа на дневной, дневной 2-2,5, после пробуждения ночной сон не ранее чем чернз 6,5часов . Мне кажется так случилось из за перехода к одному дневному сну,она не знает как правильно перестроиться. У нас примерно в вашем возрасте так было