Как выйти из депрессии и начать жить?
Ой девочки. Меня такой беспросветной депрессией накрыло... Желание просто выйти в окно. Но я должна... всем должна. А ресурса нет вообще. Где взять? Настолько больно. Так и не могу прожить и отпустить. С мужем не живём с октября вместе. Он забирает ребёнка на дни, когда у меня сутки, но каждое с ним пересечение это истерика. Завтра иду к психиатру за антидепрессантами. У бм уже новые отношения, он счастлив. Я одна. Полностью разрушенная и одинокая. Как выйти из такого состояния? Чтоб не в окно. Знаю, что проблема с самооценкой. Но я больше не могу....
Лучший комментарий
Комментарии
Время. Свою боль нужно прожить. Не смотреть на бм и не оборачиваться. Я не сторонник антидепрессантов, это заглушить и спрятать проблему, а не решить ее. В любом случае время, не соревноваться с бывшим в успешности новой жизни, дайте себе время, 2-3 месяца это немного совсем
Антидепрессанты точно помогут. Просто депрессия.
Не соглашусь про психолога, он поможет «разложить по полочкам» быстрее, чем вы сделаете это сами. Да и просто поговорить. Очень часто, проговаривая свои проблемы и разбирая их вслух, мы начинаем на них смотреть под другим углом. И не стесняйтесь просить помощи у близких, даже «часик для себя» - наушники в уши и пошла гулять, слушать книгу :) Баловать себя, даже простыми мелочами :) Вы на правильном пути, просто нужно время и все обязательно наладится!
Совсем мало времени прошло, дайте себе время) Вы пишите что он вас не уважал, тем более зачем вам такой, достался же кому то такой «подарочек»
Сочувствую очень вашему состоянию 🫂 Вы уже супер молодец, что говорите об этом открыто и обратились за помощью♥️ Фармакотерапия это отлично, после адаптации к препарату как раз появится ресурс, чтобы вытаскивать себя дальше. Если получится ещё брать консультации психолога хоть иногда, то было бы здорово. И не стесняйтесь по возможности просить помощи у близких - родителей, друзей, чтобы позаботиться о себе. Пусть все наладится🙏
Постарайтесь себя баловать. Делать или покупать то, что давно хотели, но все руки не доходили. Это будет вам немного поднимать настроение. А еще лично мне помогло выйти на сайт знакомств. Это не значит, что вы должны бежать туда, но лично мне после того, как я разошлась это очень помогло поднять мою самооценку. Отношений никаких не сложилось, я так и продолжаю жить вместе с сыном в двоем. Но, я точно знаю теперь какого мужчину я рядом хочу видеть. Поэтому просто общаюсь, живу свою жизнь и наслаждаюсь ей. Знаю, что все у меня еще будет.
Я там есть. Но абсолютно не знаю о чём общаться. Моя жизнь медицина. Остальное мне не интересно и люди крайне ограниченные попадаются
@raevskaya4, люди и в правду там разные. Есть совсем недалекие)Если я чувствую, что человек - не мое. Значит на него и не нужно тратить время. Но есть там и хорошие ребята. С одним мужчиной мы познакомились и уже года два общаемся, он в Москве, а я в Питере. Пару раз он приезжал и вот так просто поддерживаем дружеские отношения) О чем общаться, спросите - чем он сегодня готов похвастаться. Или какой подвиг он сегодня совершил? Это ни к чему не обязывает и вы посмотрите как человек реагирует на какие то простые вопросы. Не хочется про себя говорить, расспрашивайте его, людям нравится когда ими интересуются. Да и медицина дело интересное, можно иногда вспомнить какой нибудь курьезный случай с работы. Наверняка у вас такие бывают.
@raevskaya4, я вас искренне понимаю, так как тоже были разные стадии отрицание депрессия, принятие. Мне потребовалось года 3, чтобы полностью принять факт развода, перестать расстраиваться, что у бм есть личная жизнь и перестать грезить налаживанием своей личной жизни. Да, хочется, чтобы был мужчина рядом, но абы какой мне не нужен. А тот, кто нужен появится в нужный час.
У вас правда очень красивая внешность!
Ваш секрет счастья в том , чтобы полюбить себя … отпустит тогда … просто уйдите с головой во что -то интересное для вас .. по другому никак! Не надо искать отношения .. они вас сами найдут . Научитесь ценить время «для себя»..сходите к психологу , вам станет полегче
Это очень классная идея, да. Только проблема в том, что: 1. Я работаю сутками без права сна 2. Дети живут со мной и занимаюсь ими тоже я 3. У меня нет никаких дел, куда бы я могла с головой уйти, кроме работы. Это очень печально, но у меня нет хобби и интересов
@raevskaya4, вам чтобы подбить себя … нужно научится находить время для себя конечно же . Старший ребенок у вас уже достаточно большой , не требует внимания 24/7.. покушать и посуду помыть может. Младшего в крайнем случае можно и мультик посмотреть дать , пока мама в ванной или чем-то занята .
А еще возможно подумать о смене работы ? О смене графика ?
@olenkapo @liliya108 согласна отчасти) младший мамин сын. А работа у меня сказочная (мало где так платят) и суточный график гораздо удобнее 5 дневки) нужно научиться выкраивать время на себя. А пока получается выть в голос и смотреть в одну точку
Вам надо понять от чего вам плохо. Никакие антидепрессанты не помогут пока вы не поймете.
1) от того что развеялись и распалась семья?
2) от того что бывший счастлив в отношениях?
3) от того что у вас нет отношений?
Если 3) то у вас прошло с развода два месяца. Еще будут отношения. Принять это как данность и факт.
@raevskaya4, если у вас нет к нему уважения, то отпустите. Зачем вам балласт этот?
И не пересекайтесь. Дочь у вас уже может сама с младшим в лифте спуститься к отцу
Держитесь! В итоге все будет хорошо, без боли не будет роста💪🏼
Я всегда себя успокаиваю тем, что все уже предрешено и написано, что значит так надо
Всегда есть «спустя год» 😌
Я очень этого жду.. но пока надо пытаться выжить
Мы не знаем контекста. В любом случае раз так случилось, значит оно должно было так быть. Проявите великодушие, отпустите бм, мысленно. Пусть у него все будет хорошо. Тогда и у вас наладится 😉
Не могу отпустить. Давно всё шло к разводу, но на деле оказалось невозможно больно. Не было уважения у меня к нему, а у него потребительское отношение. Всё как у всех
@raevskaya4, правда очень красивая! Как раз сегодня с девчонками смотрели Снежную королеву, вы очень похожа на Герду 🌺
Пусть у вас все будет хорошо
Как мне вас жалко
Просто сил вам и побольше времени , хороших друзей рядом
Вы очень красивая )