Пытаюсь составить однозначное мнение.
Девочки, помогите понять, вес сбрасывается все-таки На ГВ или После ГВ?
Или это у кого как, и все индивидуально?..
Кто-то говорит, что худела (естественным образом) как раз в период, когда кормила, а как только закончила лактацию, наоборот пошел жор, и набрались килограммы;
кто-то уверяет, что пока кормишь вес этот не уходит, запас жира нужен, а как только заканчиваешь ГВ, сразу вес уменьшатся.
Где правда?!)))
Лучший комментарий
Комментарии
Когда вы на гв, вам необходимо больше ккал, это требуется, так как выработка молока это тоже энергозатратный процесс.
Ну и вы не набираете. Так как тратятся все ккал.
Когда гв закончилось, ккал вам необходимо уже меньше, но организм привык есть - есть-есть. И вот тут вы начинаете полнеть, так как у вас много лишних непотраченных ккалорий за день набегает.
С дочкой на ГВ я не могла сбросить, после ГВ сбросила. С сыном все наоборот. На ГВ на мне все болталось из одежды, а после ГВ набрала и не могу сбросить 😢 Свернулась в прошлом апреле,уже вроде бы гормоны эти должны были прийти в норму, но я не могу сбросить даже пару кг.
У меня на гв вес особо не уходил, но и не поднимался, а после набрала ухуу сколько) но я себя и не контролю особо в питании
На гв, при попытках диет, уходило только молоко.
После гв, тоже ни чего не уходит, все мои +13 всё ещё со мной. Зато мечта есть и не толстеть исполнилась)))
В первую беременность на гв+ ежедневные прогулки с коляской в любую погоду = просто похудела до своего добеременного веса. Ела все, но жора не было. Вес не набрала.
Закончила кормить в 1,5 года - взялась за правильное питание - сбросила
На гв вес улетел, после гв прилетел обратно. Но на гв мне почти не хотелось есть и на вредное не тянуло. Странно)
Я так и не вернулась в добеременный вес, хотя было гв и я свято верила, что на нем похудею, так как само гв расходует у женщины где-то 300-500ккал
На гв плохо худелось, тк сильно хотелось есть. А кактзакончила гв проще стало контролировать свои порции.
На ГВ у меня вес держался на одном уровне, что в первую беременность, что сейчас. Была не худенькой, т.к. аппетит хороший был. А когда перестала кормить, порции автоматически уменьшились - больше не влезало столько. Вернулась в добеременный вес. Надеюсь, и сейчас так будет.
Я на ГВ страшно хотела есть. Но кормила долго и много, поэтому, спасибо, жира не прибавила, потому что рот вообще не закрывался. Но и не похудела ни на грамм. А после ГВ жор прошел и немножко сбросила (правда, через год опять набрала, но это уже совсем другая история🤣)
У меня не было какого-то сверхъестественного желания есть, я всегда так ела😆 но вот сейчас я вообще не могу влезть в те джинсы,которые висели на мне через год после родов
Худела на гв, после гв поднабрала. Но после гв и на сладкое подсела хорошенько.
Все индивидуально. Я в первые месяцы очень сильно сбросила, за три месяца ушло все, что набрала за беременность и даже немного больше. Потом вес держался, потом то чуть поправлялась, то чуть худела. Я кормила 3 года, к концу гв кг 3 лишних было.
Зависит именно от вас и вашего питания, ну и генетика. При первом ГВ худела быстро, но я питалась Марией и бульоном🤣(в первые месяцы). А вот сейчас, возраст, плюс еда обычная(без диет) вес то стоит, то по чучуть падает.
Как сказала Фаина Раневская чтобы похудеть надо жрать на пол ведра меньше.
Может. Но как вообще не жрать на ГВ- тоже не дело))
Я после первых родов на гв сбрасывала вес, хотя ела не в себя и сладости в том числе, аппетит был дикий. А в этот раз вес стоит( хотя я ограничиваю себя и стараюсь питаться более менее правильно и приемы пищи иногда пропускаю, не всегда есть время.. Так что мне тоже интересно от чего это зависит.. Одна надежда,что после завершения гв вес начнеи уходить)
Ой а я когда родила и чернз пару месяцев очегь сильно похудела, мне было так некрасиво. Одни глаза и нос торчали. Я списывала на гв это. Но потом мне становилось плохо, будто сознание теряю, голова болела, трясло и приливы были (то в пот то в холод), а по итогу это сбой грмональный был. Поэтому я думаю что все индивидуально.
С первым ребёнком худела при гв.Пока кормила вес не менялся.Затем уже контролировать приходилось.В третий раз вес не уходил где-то около полугода.Затем я целенаправленно занималась снижением веса во время кормления.Но уже было сложнее сбросить.
Набирается у меня если не прилагать усилия, чтоб меньше есть
Смотря сколько ешь🤷 тут хоть гв, хоть не гв, если перебор
по ккал, то толстеешь, если дефицит, то худеешь.
В целом, так.
Я вот не считаю калории, может, отсюда ноги растут))
Я поправилась на 2 кг как на работу вышла, так как там часто вкусняшки разные, дома их не было, хотя думала наоборот скину немного) отсюда и вывод)
У меня не сбрасывался вес во время ГВ. Только как перестала кормить, резко вниз ушёл
При нормальном пищевом поведении и соблюдении баланса бжу на гв скорее будет похудение, потому что выработка молока требует затрат 300-600 ккал. Если есть бесконтрольное потребление еды, то ничего не поможет. Условно, эти дополнительные 500ккал - это 2 куска пиццы или один сникерс.
На гв похудела до ужаса, не могла набрать. Но ела как лошадь, могла и ночью пару раз
Я похудела на гв, но я и пропускаю какие-то приемы пищи, где-то нет аппетита, где-то времени, но ем достаточно много сладкого ( надо разобраться со своим питанием конечно. И получается тут дело не только в гв у меня
Все индивидуально, я за беременность набрала 21кг , через полтора месяца после родов было -25 кг, весила 48кг(для меня это мало), в течение пары месяцев набрала 4кг (52кг мой стандартный вес) и вот в нем до сих пор, после завершения гв вес на месте
Индивидуально. Я всегда худая, на гв похудела сильно. После завершения набрала ровно до добеременного веса - 50-52
Вес уходил с бешеной скоростью в начале на гв
Правда, у меня был дикий стресс и я его заедала конфетами ) если бы не это, то уже была бы худышом, а так пока ещё 🐷
Во время беременности набрала 12 кг,до 11 мес кормила,за это время похудела на 20 кг. После завершения гв вес стал добеременным.
Индивидуально. У меня лишнее резко ушло, как только закончила кормить. А подружка, пока кормила, просто «высохла», а после на человека стала похожа)))
Так как я любитель овощей, а не углеводов с мясом, то не набирала. Но активный жор помню в первые месяцы, именно просыпалась ночью с ребенком и очень было важно съесть печеньку с водой.
с первым сбрасывала, т к не жрала ничего.
После рождения второго набирала, т . к много жрала лишнего ))))))
Что в первое, что во второе гв у меня дикий аппетит просыпается после кормления. Но есть одно но. После первых родов мы жили на съемной квартире и каждый день на прогулке по 10 км ходила пока малыш спал. А сейчас переехали в дом, и я не хожу никуда и лежу, когда малыш на террасе спит(
Смотря сколько и что кушать 😂
С первой дочкой я придерживалась диеты первые 3 месяца точно, за счет гв еще добавила дефицит и похудела. Сбросила все, что набрала за беременность. Потом кушала все, что хотела +/- и вес не набирала. А набрала постепенно 10 кг именно после завершения ГВ. Кушала так же, а калорий меньше расход стал. Вот они со мной по сей день 😩
А сейчас я ем все, что вздумается)) то что в беременность набрала, оставила в роддоме. Аппетит у меня в этот раз очень сильный был сразу после рд. Была долго слабость и еда придавала мне сил)) Сейчас вес стоит на месте, 1-2 кг прыгают туда-сюда. Но мне не дают покоя мои лишние 10 кг, и я надеюсь взять себя в руки, и просто не объедаться хотя бы сладким, а правильно питаться. Тогда будет шанс постепенно сбросить, учитывая прошлый опыт.
Поэтому ответ такой - все зависит от того, будет ли дефицит калорий. Если много кушать и никак себя не ограничивать, мало двигаться, вместо улицы выкатывать коляску на балкон - то можно и набрать на ГВ. А после завершения гв нужно особенно первое время следить за питанием и весом, а не пускать все на самотек.
На ГВ нужно больше калорий, если женщина эти калории не наедает, то соответственно худеет и наоборот. Я на ГВ худею, но у меня "приход меньше расхода", тобишь калорий употребляю меньше, чем трачу.
@vdekrv чтобы похудеть надо считать соблюдеть кбжу.
Так как более менее правильная еда может содержать большое количество углеводом и жиров. Но ни грамма белка .
Так же и постоянные перекусы тозе очень мешают похудению.
Ну и сахар , который содержится не только в сладостях, тоже мешает похудению.
Лучше всего считать ккал и
@workhard42 да, понимаю. Но сама пока не ввела такую привычку - именно постоянный подсчет калорий.
@vdekrv, быстрее введете- быстрее начнете худеть 😉 лето на носу
После родов я похудела хорошо , но пока кормила грудью был сильный жор, пока кормила вес держался , как перестала естественно набрала
Я придерживаюсь мнения, что единственная плюшка гв это лишние 250-300 ккал, которые можно съесть и они никуда не отложатся. Все остальное похудела / потолстела зависит от питания мамочки.
Меня очень забавят эти рассуждения)
Ситуация со знакомой - я так располнела потому что кормлю.
Моя ситуация - ой, ты такая худая! Это потому что кормишь😅👍
Пс. Все от еды
Да фиг знает. Я вроде и двигаться пытаюсь)), и ем не вредности, все достаточное простое, постное. Конечно, сладости есть, ибо иначе вообще хоть помирай.
Ну и косяк, что день бывает и некогда, а наночь наешься. Это, наверное, самый главный грех в этом деле.
Короче... Все индивидуально, получается. И однозначного, наверное, варианта все-таки нет.
Открою тайну, зависит от того, как и что ты жрешь, а не на каком этапе кормления ты находишься.
@yanovochka я ночью просыпалась покормить и у меня желудок сжимался, я потом без еды уснуть не могла
Вообще нет)))
Я была на гв стройная как лань, хоть после кормления ночного могла со спокойной душой навести таз чая и схомячить половину батона с шоколадной пастой. Завершила гв и приехали мои +6кг. Потому что уже столько калорий я не трачу как на гв
У меня свой вариант - набрала, как вернулись месячные и при этом ещё было ГВ🙈
У меня на ГВ оба раза нифига не сбрасывалось. Все индивидуально
Я на ГВ похудела, когда закончила набрала свой обычный вес
Открою тайну, зависит от того, как и что ты жрешь, а не на каком этапе кормления ты находишься.