Как справиться с лишним весом после родов?

Н все!! Берусь за себя ..!!!
Встала на весы а там 100 кг
🙃🙃🙃🙃у меня шок 🤯 я рожать второго шла 99 и вышла в 80 кг
Это инсулинорезистентность меня добьет скоро….