Какие упражнения безопасны на 19 неделе беременности?
Девочки, поделитесь, кто делает какие упражнения на моем сроке 19 нелель. Хочется как-то спину разминать и в целом, хочется размять все тело, а не знаю как можно чтобы не навредить малышу. Может какие-то видео с упражнениями, поделитесь ☺🙌🏻
Еще как перестать есть огурцы соленые?
Я набрала пока +1 кг, а вчера наелась огурцов, а утром +600гр и понимаю что вода из-за огурцов задержалась 🤣
А они такие вкусные, мамыны😍
Лучший комментарий
Комментарии
Еще пока хожу в бассейн, планирую еще недель до 34-36. Тренировки с тренером, но наверное недель до 30-32
@ksenia11vladimirvna99, Я хожу в фитнес клуб, но там только годовой абонемент. Когда закончится планирую переходить в бассейн ДГТУ, там тоже есть тренер занимающийся с беременными
А подскажите, где в Ростове бассейн для беременных?
@ksenia11vladimirvna99, я ходила просто в бассейн плавать до 39 недели. Вообще в H2O есть тренировки для беременных
Покупала курс йоги для беременных
До самых родов занималась
Супер вообще
Посмотрите приложение мамагеря
У них там на каждую неделю беременности были занятия и потом занятия и массаж для малыша
Плавала до 35-36 недели и пешие прогулки ежедневно )