Без заголовка

Девочки ХЭЭЭЭЛП!
Ужасно после родов болит поясница , год прошел . А сейчас прям левую сторону бедра защимило нерв , ходить не могу теперь🫣
Куда нужно обращаться по боли в пояснице ? Есть проверенные контакты ?