Девочки, зал при беременности: какие тренировки делаете, чтобы держать тело в тонусе? Кардио, спина, плечи?
Девочки, кто с животиком продолжает ходить в зал?
На что работаете?
У меня выносливость уже вообще не та, но и не гонюсь за похудением, просто стараюсь тело в тонусе держать
Делаю кардио, спина, плечи, руки, ноги
Потеряшка·
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
Я вот только узнала, пока хожу тоже самое делаю, кроме пресса) в планах на пилатес и растяжку еще ходить
Потеряшка··
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
@katyakorchikova, а я прям психологически не могу, как узнала так переклинило и все не могу заставить делать себя😅
Ну вот я вчера почитала, там советуют если уже занимались, то просто нагрузку уже не увеличивать, оставить ту на которой остановились и на всех пилатесах и растяжках, если групповые то предупредить тренера, оказывается не все упражнения делать можно)
Катя··
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
да, ограничений много))
Но в целом, я после тренировки себя чувствую намного лучше, чем без
Вообще хочу абонемент доходить и пойти на йогу, пока присматриваюсь, не знаю куда 😁
Потеряшка··
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
@katyakorchikova, я бассейн планирую потом)
Doroti·
Мама сына (9 лет), беременна (29 нед.)
Ходила где-то то 26 недели.
Кардио не делала. Пульс выше 120 сказали не поднимать. Ходила по дорожке, делала упражнения на попу, спину, руки. Растяжку делала.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Ходила до 35 недель, не качала пресс и веса поменьше и норм)