Как вернуть форму после родов: спорт, сауна, бассейн - делимся опытом через 1,5 месяца!

После родов прошло 1,5 месяца, пора потихоньку возвращать физнагрузку 💪С роддома я уже вышла с таким же весом, как до беременности 😌Но лишний вес был изначально, будем пытаться от него избавлятлся🤣Хоть я занимаюсь спортом уже много лет, но уж очень люблю покушать, да попить чего-нибудь вредненького📛😅

Сегодня первый день прошёл отлично👍Не перестану удивляться мышечной памяти, некоторые упражнения не делала почти год, но сегодня легко с ними справилась 😌Вообщем я так кайфанула сегодня - от легкости в теле, возможности выполнять все упражнения. Мне даже в зеркале казалось, что я уже такая стройняшка🤣хотя жирок видно невооружённым глазом 🤭

✔️Силовая

✔️Кардио

✔️Сауна

✔️Бассейн

✔️Хамам

Не успела на гидромассаж🥲тк моё время ограничено, ведь меня ждет моя малышка👶, а точнее бабушка, которая с ней сидит🤣