Мама двоих (4 года, 7 лет)

Девочки приветик 👋 Решила перейти на интервальное голодание 16:8 Кто пробовал? Приложение скачала…

Девочки приветик 👋

Решила перейти на интервальное голодание 16:8

Кто пробовал?

Приложение скачала YAZIO

Удобно

Какие +_ YAZIO?

Для меня зашёл именно этот способ, потому что я не люблю спорт, особенно в клубах, не люблю лишать себя чего-то конкретного. А такая схема отлично помогла, сбросила 2,5 размера за 5 месяцев. По кг не отслеживала, но все сказали, что сильно похудела)

Мне было тяжело только оттого, что я работала с 7 утра и просыпалась в 5:40. И до 10 утра только вода))

Рита16.01.2025

Мама двоих (4 года, 7 лет)

О супер

Я хожу в спортзал 3 год , но люблю жрать особенно после 21:00

Тоже ждать завтрак мне к 11:30

Встаю в 7 утра

Тоже пью воду и чёрный кофе ☕️

Сегодня 4 день пока комфортно

О супер у Вас результат

Мой рост 159 , а вес 70 кг 🥲

Vika16.01.2025

Я начинала с 14/10

Дарья16.01.2025

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Муж за 4 месяца интервального голодания похудел на 8 кг. Ел с 11 до 19. Я перед Новым годом за месяц сбросила 3 кг таким же способом.

Рита16.01.2025

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Вау 🤩 супер

Буду придерживаться 16:8

Дарья16.01.2025

Мама двоих (4 года, 7 лет)

желаю отличного результата💪🏼 У нас с мужем уже выработалась схема, чтобы не чувствовать сильный голод перед сном. Мы в 19 часов набивали себе живот салатом и порция любого мяса. Прям очень много овощей)

Рита16.01.2025

Мама двоих (4 года, 7 лет)

о спасибо ☺️

Супер 👍🏻 тоже так буду делать

Надежда16.01.2025

Мама сына (2 года)

Год назад питалась с 11 до 19, похудела, но ещё и калории считала

Сейчас опять хочу начать, но без подсчета🤔 Посмотрю как пойдёт 😅

Рита16.01.2025

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо

Я считаю ккал 1200 пока получается

Надеюсь 🤞 приду в норму

Девочки приветик 👋 Решила перейти на интервальное голодание 16:8 Кто пробовал? Приложение скачала…

Комментарии