Снятие брекетов: больно ли, как ухаживать, портятся ли зубы? Отзывы после снятия и про каппы!

Всем привет. Девочки, кто снимал брекеты, можете описать. Как и что вы делали. Не больно ли, эмаль не буд портится и тд. Какой уход был, слышала что могут появится морщинки вокруг рта. доктор мне хочет снять, и говорит отдохнуть месяц, потом взятся за лечение дальше. Вставить зуб, заменить пломбы и тд. В общем конечно вечно в них не ходить, просто заранее хотела разузнать процесс, у кого как. А и Каппы опязательно ли вставлять, кто вставил Как вам.