Что скрывается за ревностью и как с ней справиться?

РЕВнОсТЬ

Тема щекотливая.

На своих консультациях я часто слышу о ревности к своему партнеру.

Бытует мнение что раз ревнует, значит любит…

Давайте разберем что же такое РЕВНОСТЬ.

За ревностью скрываются два очень мощных чувства. Это СТРАХ и ЗЛОСТЬ.

СТРАХ поражения в борьбе за сердце любимого человека, страх одиночества и страх боли при расставании.

ЗЛОСТЬ на партнера за то, что он как-то не так себя ведет или не отвечает взаимностью или не соответствует нашим ожиданиям.

Наверняка, каждый замечал, что как только приходит ревность её сопровождают эмоциональные качели от отчаяния к надежде и тд.

Так что можно сделать с этой разрушающей ревностью?

Роберт Лихи, доктор психологии, рекомендует в самый пик ревности остановиться, выдохнуть и обратить внимание на свои мысли.

Отследите свои мысли, не принимайте быстрых решений, как правило, они не верные.

Сделайте паузу, понаблюдайте…
Вспомните, что ВЫ-НЕ ВАШИ МЫСЛИ, что вы сами решаете о чем и когда вам думать.

Постарайтесь найти другие истории соперничества в своей жизни. Возможно у вас была не хватка родительской любви или вы постоянно соперничали с братьями или сестрами и возможно чувство любви стало для вас чувством конкуренции.

Разберитесь с этим чувством (самостоятельно или с психологом) ведь ревность может стать разрушающей силой в партнерских отношениях.