Когда мне было 28, я влюбилась, но это был не Паша — мой нынешний муж, а парень с работы. Моя влюбленность была болезненной, а наши отношения нездоровыми: иногда они существовали, но большую часть времени между нами будто бы ничего не было. Я очень страдала. Однажды, меня так сильно накрыло, что я решила, что окончательно разочаровалась в отношениях, в себе, в жизни, и что готова закончить свой земной путь. Мне было 28, я была взрослой и приняла, как мне казалось, взвешенное решение. Оставалось только позаботиться о том, чтобы мое бездыханное тело вовремя обнаружили.

Я позвонила подруге с работы, чтобы невзначай сказать ей, где можно найти ключи от моей квартиры, если я вдруг не приду на работу. Она, конечно, все поняла. Мы очень долго разговаривали, я много плакала, и в конце она предложила мне записаться к ее психологу на прием. Я записалась. Психолога зовут Таня.

Я часто слышала от Тани, что когда у человека возникают мысли о том, чтобы свести счеты с жизнью, к ним стоит прислушаться, потому что это сигнал о том, что какой-то части тебя действительно пора уйти, потому что эта часть больше не жизнеспособна и не может справляться с жизнью. Этот процесс должен произойти внутри тебя, и конечно, это не значит, что нужно буквально принимать такое решение.

Я помню, как сидела у Тани на сессии в первый раз, я если честно, до конца не понимала, чего именно хочу, я просто была в отчаянии и очень нуждалась в поддержке. Внутри меня бушевали эмоции, как шторм на море, и я искала способ научиться управлять этим хаосом.
Сначала было трудно. Иногда я вообще не понимала для чего я к ней хожу, но со временем, начали приходить разные озарения, например, что чувства — не враги, а просто части меня, которые нуждаются в внимании и заботе. Но больше всего, мне нравилось, что я могу целый час рассказывать о чем угодно и меня действительно слушают и все что я говорю, действительно важно.

«Что ты чувствуешь, когда думаешь о своих отношениях?» — спрашивала меня Таня, и я погружалась в свои мысли, пытаясь распутать клубок эмоций. Я понимала, что в некоторых отношениях меня не ценят, что жертвую собой ради других, забывая о своих потребностях. Я тогда вообще первый раз услышала о том, что существуют «границы» и их нужно выстраивать, как невидимые стены, защищающие мой внутренний мир. Мне понравилось одно выражение: границы — это не преграды, а мосты, которые ведут к здоровым отношениям и внутреннему покою.

«Ты имеешь право на свои чувства», — эти слова для меня были просто шоком. Что, реально!? Обижаться, злиться, раздражаться – это легально!?

Я училась говорить «нет», когда это было необходимо, и это «нет» становилось для меня актом любви к самой себе. Я понимала, что не обязана и не хочу оставаться в отношениях, где меня не считают ценной и это, кстати, про любые отношения.

Я училась отпускать людей, которые не приносили мне радости, и это было не предательством, а освобождением. Я понимала, что заслуживаю быть в окружении тех, кто ценит меня, кто видит меня настоящей. И это тоже было для меня некоторым шоком, потому что я жила в убеждении, что всех нужно любить, принимать, прощать и давать второй шанс.

Какие проблемы решает работа с психологом? Мне кажется, что практически все, если ты готов меняться и вкладываться в эти перемены. Легко ли это? Скорее нет, чем да. Будет ли это приятно? Иногда. Но часто это бывает больно, в том числе и для окружающих вас людей.

Путь к себе — это не лёгкий путь, но он стоит того, чтобы его пройти.
Поделитесь, был ли у вас опыт работы с психологом? Обращались когда-нибудь за помощью?