Как справиться с бессонницей каждую ночь?

Тоже так мучаюсь с 28 недели. Со сном никогда проблем не было, какой бы стресс я не испытывала. А тут просто начала просыпаться по ночам по несколько раз, так ещё и уснуть потом долго не можешь. Засыпаешь, сон настолько поверхностный, будто и не спишь вовсе, хотя время быстро идёт и я понимаю, что это все же сон. Но очень устаёшь от всего, потому что мозг тупо не отключается, все время мысли в голове. Снотворные пить боюсь, вдруг вызовет привыкание, а что делать уже и не знаю. Весь день насмарку из- за этого. Что только не пробовала, и магний пью и чаи успокоительные, и новопассит разрешили мне. Толку ноль

Такая же проблема была, терапевт назначил реслип ( беременным можно) отменить препарат за 2 недели до пдр. Я с ним спала прям всю ночь. Сначала пила по 1/2 таблетки, если вам норм то оставляйте, мне было мало я пила по целой

Такая же тема, посплю час полтора и это чудо чудесное уходит
То мелкий встает как то, весь живот ходуном то я как будто бери лопату и разгружай вагон, а днем овощ вареный.

А я наоборот сплю по 12-14 часов😅 только последние недели три очень сильно бедра болят после сна, отлеживаю

Мелатонин пила. Он безопасен для беременых

Это у всех так, даже тут наш организм готовится к предстоящим ночным пробуждениям и кормлениям)

Ооо, я как ни странно спала две ночи, вернее 2 раза за ночь поход в туалет и на автопилоте в сон, но до этого 2 месяца без сна с 3 утра. Мужу говорю, что после родов сразу курс в санатории на сухие углекислые ванны, только они мой сон могут вернуть, из опыта после операции так было, год не спала, сейчас тоже думаю или чокнусь или ещё что-то, ну нельзя не высыпаться так долго, я не Ленин спать по 3 часа в сутки)

С 30-ой недели перестала спать ночью. Сначала лежала по 10 часов, пытаясь заснуть. Потом поняла всю тщетность этого занятия и теперь по ночам убираюсь, глажу, читаю. А сплю с 9 утра до 15 дня примерно. Магний пью, помогал недели две, сон сместился временно на ночь, теперь снова не помогает. Ужасно так жить, засыпаю - темно, просыпаюсь - темно

Попробуйте погулять побольше вечером сходить , чтобы прям устать и потом в душ сходить потеплее )
В первую беременность я не спала с 35 недели помню , но мне спать не давала танцорша в животе и так там отбивала ритм , что казалось ребра мне сломает )

Помню в первую беременность у меня с 32 недели была бессонница. Каждую ночь я как по будильнику просыпалась в час ночи и всё, песец! Как я ни пыталась ну ни как не могла заснуть. Я сидела ночами, смотрела сериалы и завидовала мужу, что он спит😆 утром часов в 5-6 я ходила гулять с собакой, потом в душ, завтракала и потом уже часам к 9 я засыпала. У меня ещё был синдром беспокойных ног, это такая неприятная штука, я её во вторую беременность боялась больше, чем предстоящих родов😵‍💫, благо миновало. В общем до родов я так с бессонницей и была.

Всю беременность плохо сплю, а последние дни вообще практически перестала…Ничего не помогает

Как началось. С недели 30 так до сих пор не сплю

Больше месяца мучаюсь с этой проблемой
Ничего не поделать 😩 лежу играю в игры занудные .. так себе конечно помогает

На вашем сроке, тоже не спала

Я играю в карты и слова на телефоне и читаю новости в телеграм, это так утомляет, что глаза сами закрываются) пока это работает )

Тоже не спала

На вашем сроке тоже ни спала , такая особенность начиная с этого срока , у кого-то раньше начинается, ничего тут не сделаешь ,родила бессонница прошла