Как прошел мой день: тренировки, еда и радости

#снегирева_стройнеет

Я чуть не забыла отчитаться по прошедшему дню!

Итак. Рацион своеобразный, я бы сказала получился😂 муж порадовал пройденной аттестацией, я так рада и за него, и за Еву! Теперь она у нас официально работает на поиск взрывчатки.

Поэтому позволила себе немножко отметить вместе с мужем - на ужин выпила бутылку пива и съела снэки. Тут правда я тоже выбирала тщательно - у меня вяленый тунец и сушеный кальмар. Офигительно белковые продукты, жаль что такие соленые😢 но изредка можно. Ну и чипсики, 30 грамм. В обморок не падаем, в каллораж до 1500ккал прекрасно всё вписалось!

Вообще, кроме завтрака, весь день еда какая-то из того, что найду в холодильнике. Работы и дел много, времени мало, ношусь как сумасшедшая.

Но утречком успела потренить, сделала вакуум (2 фото - скрин с видео, вызывайте экзорциста😂), потом массаж живота, прием креатина и уже наконец нормальный завтрак. Получился он поздно, поэтому обедать мне почти не хотелось и съела просто йогурт со льном.

На полдник бутеры с горчицей и отварной курицей (моё персональное извращение, но я очень такое люблю).

Ну и ужин уже описала))

По шагам отлично, красивого Мишу и немного процесса вышивки просто так добавила в галерею)