Как я начала худеть без стресса? 5 советов от мамы

Мой максимальный вес при росте 170 - 80 кг.

За 2024 год я умудрилась набрать целых 20 кг.

Цель на 2025 год: - 20 кг через любовь к себе❤️

У меня фигура груша.

Всё лишнее уходит в бедра, попу и живот.

Еще появился второй подбородок.

Из-за лишнего веса перестала вести соц сети, отсюда и как следствие упали и продажи.

С начала года взяла себя в руки и уже потихоньку начала сбрасывать лишний вес.

Решила не ставить себе временные рамки и т.д.

Просто меняю свои ежедневные привычки❤️

Что могу посоветовать:

1. Сначала найдите корень проблемы, почему и что вы заедаете

2. Попробуйте питаться по системе порций (ниже писала у себя про это подробнее)

3. Обязательно сон (это вообще номер 1)

4. Пить воду

5. Делать 10.000 шагов в день

Всем здоровья❤️