У меня глюкоза 5,36 при биохимическом анализе, потом сдавала кровь натощак и после завтрака результат был до завтрака 5 и 5,7 после завтрака, эндокринолог сказала исключить мучное, сладкое во всех его проявлениях, соусы, пюре картофельное, фастфуд, это прям строго, гарниры уменьшить в порции, ужин заменить овощами и белком, про мясо только свинину нельзя и копчености. Прогулка на свежем воздухе более 30 минут ежедневно отлично нормализует уровень сахара. Еще по фруктам сухофруктам были ограничения, но я их не очень, поэтому не запомнила.

Скушала что-то, через 1,5 часа измерила сахар… я таким образом корректировала питание себе… не обязательно исключать всё.
Сейчас гсд ставят всем подряд, без особых на то причин!

В телеграмм добавитесь в группу гсд
Я с 7 недель на диете была
Рецептов там море и разрешенных вкуснях
Зачем от мяса отказ ? Этотже белок

Мясо то можно есть и неограниченно,ограничить нужно быстрые углеводы