Мой самый любимый салат, который отлично заменяет полноценный ужин
В нём идеально все - наличие белка, правильных жиров и клетчатки 👌🏾🔥
Больше рецептов моих тут #олюшкаготовит
-тунец (выбирайте с стекле)
-темная листовая зелень ( руккола, шпинат, мангольд , Ромен и др)
-огурец
-томаты
-красный лук
-маслины по желанию
-перепелиное или куриное яйцо
для заправки :
-лимонный сок
-мед
-оливковое масло
-дижонская горчица
-соль, перец
А что вы думаете насчет накопления в тунце большого количества тяжелых металлов и ртути?
Я вот по этой причине стараюсь его есть реже. А хочется чаще)
Все так и есть, я тоже очень редко, по охотке
Большая рыба всегда накапливает в себе много нехорошего
Я же не одна щас захлебнулась в собственной слюне и заскринила рецепт?🤤😂😍
Тоже люблю такой, только салат листовой беру и без лука) а еще можно вместо тунца язык говяжий отварной или отварную говядину. Кстати лентовский тунец в собственном соку хороший и недорогой
Можно любым видом белка , хоть животным, хоть растительным ( типо бобовых или тофу)
Пока не прочитала, подумала это фляга с крепким.Думаю ну нефига у вас чем сытость закреплятся,мощно конечно!🤣
Люблю тунца, но аллергия на него.( Если на лосось заменить, нормально по вкусу будет, не знаете?
Анна К.·
Мама дочки (4 года)
Я же не одна щас захлебнулась в собственной слюне и заскринила рецепт?🤤😂😍
Нюся·
Мама четверых детей
Пока не прочитала, подумала это фляга с крепким.Думаю ну нефига у вас чем сытость закреплятся,мощно конечно!🤣
Майя··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я тоже об этом подумала 🤣
Нюся··
Мама четверых детей
@ata_ta особенно на ужин да😄
Ольга··
Мама сына (5 лет)
Фляга 😂
Думаю нам всем порой такая фляга нужна 😂