Мой самый любимый салат, который отлично заменяет полноценный ужин
В нём идеально все - наличие белка, правильных жиров и клетчатки 👌🏾🔥
Больше рецептов моих тут #олюшкаготовит
-тунец (выбирайте с стекле)
-темная листовая зелень ( руккола, шпинат, мангольд , Ромен и др)
-огурец
-томаты
-красный лук
-маслины по желанию
-перепелиное или куриное яйцо
для заправки :
-лимонный сок
-мед
-оливковое масло
-дижонская горчица
-соль, перец
Лучший комментарий
Комментарии
А что вы думаете насчет накопления в тунце большого количества тяжелых металлов и ртути?
Я вот по этой причине стараюсь его есть реже. А хочется чаще)
Все так и есть, я тоже очень редко, по охотке
Большая рыба всегда накапливает в себе много нехорошего
Я же не одна щас захлебнулась в собственной слюне и заскринила рецепт?🤤😂😍
О, а масло какое у вас?
Салат очень вкусный, я еще люблю тунец+огурец+зелень
Это моё самое любимое
Его с Греции везут
В инсте можете найти lodaki
@ata_ta, спасибо, попробую. У него яркий оливковый вкус?
Тоже люблю такой, только салат листовой беру и без лука) а еще можно вместо тунца язык говяжий отварной или отварную говядину. Кстати лентовский тунец в собственном соку хороший и недорогой
Можно любым видом белка , хоть животным, хоть растительным ( типо бобовых или тофу)
Пока не прочитала, подумала это фляга с крепким.Думаю ну нефига у вас чем сытость закреплятся,мощно конечно!🤣
Люблю тунца, но аллергия на него.( Если на лосось заменить, нормально по вкусу будет, не знаете?
Жестяная банка она всегда хуже , в плане окисления продукта ♥️
Я же не одна щас захлебнулась в собственной слюне и заскринила рецепт?🤤😂😍