Какие витамины для детей-спортсменов вы даете? Поделитесь опытом и советами!
Девочки🌺
Подскажите какие витамины даете своим детям? Особенно тем, кто активно занимается спортом
Комментарии
Д, омега, группа В постоянно
Иммуно разные в зимний период чередую
Цинк отдельно эпизодически
Кальций, магний, С курсами
Старший пьет Мультивитамины Премиум для детей от 7 до 14 лет От А до Zn тетралабовские, производство РФ. Болеет действительно редко и вроде сил на все хватает)))
Я даю все витамины раздельно не в комплексе.
Витамин С - в форме аскорбата натрия
Витамин D3-3000 единиц
Пиколинат цинка 25 мг
Магния цитрат 400 мг
Курсами даю Омега 3- 1000 минимум.
И так как спортом занимается еще белок в виде напитка Экспонента.
Это то что почти всегда.
Остальное по необходимости.
@iris-mom, нужно смотреть по анализам, конечно.
Мы с 4-х лет даем по назначению врача 2000, сейчас уровень хороший и я его только поддерживаю.
Витамин D сам не синтезируется а нужном количестве из еды или от солнца. Тем более у нас оно редкое.
Чем старше, тем больше дозировка.
Я сама пью постоянно 5000, просто чтобы уровень поддерживать.
Комплексные, если нет дефицитов сильных, еще даю латему с кальцием для здоровья и роста костей. Сейчас заказала еще смесь для иммунитета, а то болеть стали часто, надеюсь, эффект будет))