zamira221192
Israilova ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Мой режим, я ночью раньше 2-3 не засыпаю, утром встаю провожаю мужа и детей снова ложусь. Просыпаюсь не какая. 😔могу еще раз лечь к 2 потом еще хуже голова болит
Уже месяц как это состояние у меня
Пытаюсь уснуть ночью но не могу.
Посоветуйте может какое нить снотворное можно принять. Меня совсем не устраивает этот режим и это состояние
1
Комментарии
Я Свечевар❤️ Различные Свечи Из Натуральных Восков в Наличии и На Заказ. А Также Я провожу Мастер Классы По Свечеварению ❤️·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Маме магний помогает говорит.
Она разные формы пьёт. Цитрат, глицинат.
Нравится Ответить
После того просыпаетесь не надо ложится приучите себя не спать днём и ночью во время ложится
Нравится Ответить
Стараться сокращать дневной сон, и на ночь пить эвларовский Мелатонин, на мой взгляд он самый эффективный и по цене норм. Постепенно восстановите режим, не пытайтесь изменить за 1 день