Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Как избежать разрывов во время родов?

Разрывы🔴

Многие беременные женщины когда думают о родах боятся именно разрывов.

Все страхи становятся не такими уж и страшными когда мы знаем, что с этим делать) так же и тут.

Важно знать что разрывы бывают не у всех женщин, и конечно с этим можно работать.

Давайте поговорим о профилактике и причинах:

🔹Следим за здоровьем флоры. Здоровые ткани более эластичны и не так склонны к повреждению.

🔹Здоровое питание и баланс витаминов в организме - за эластичность отвечают omega 3, collagen, витамины A,E.

🔹Легкий спорт , ходьба обязательны для беременных, мышцы нуждаются в тренировке и кислороде. Упражнения кегеля так же являются профилактикой разрывов.

🔹Отсутствие перекосов в тазу и позвоночнике, если такие есть - посетите остеопата.

🔹Умение расслабляться и расслаблять мышцы даже при дискомфорте. Тренируем дома техники расслабления.

🔹Хорошая работа гормонов, выделение окситоцина - этому способствует психологическое состояние женщины в родах, её расслабленность, доверие, состояние безопасности, уверенность в том что она все делает правильно.

🔹Профилактический массаж промежности с промасливанием (фото) .

🔹Выбор правильной и комфортной позы для женщины.

И конечно огромную роль в родах, в расслабленности в теле и голове играет психологический настрой женщины, неготовность к родам, страхи перед неизвестностью, боязнь боли создают напряжение в теле и меняют работу гормональной системы.

Поэтому девочки, чтоб родить без разрывов нужно готовиться к родам: заниматься здоровьем тела, проходить курсы, читать книги и учиться расслаблению.

Помните что за ваши роды несете ответственность только вы ) и они могут стать лучшим днем в вашей жизни ) ❤️

Больше информации о родах и беременности тут https://t.me/preggys_chat

профилактика разрывов подготовка к родам здоровье беременных

Какой способ родов выбрали бы вы: ЕР, кесарево или суррогатство?

Гипотетический опрос: если бы гарантировали здоровье ребёнка, какой метод родов выбрали бы вы? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением!

Есть тут женщины, при первых родах у которых не было разрывов и эпизио?

Какие последствия для здоровья после родов испытывают девушки?

Девушки, с какими последствиями для здоровья столкнулись после родов? Чувствую, что сил стало меньше, здоровье хуже, растяжки, качество мышц испортилось 🥹

Женоненавистнические реплики после родов

Увидела сейчас в вк и захотелось поделиться тут... Недавно столкнулась с комментарием под картинкой только что родившей женщины через кесарево, держащей на руках младенца: “Судя по картинке, либо врач забыл достать второго ребенка, либо женщина внезапно оказалась на 9 месяце беременности сразу после рождения первого. Ее пузо раздуто даже после родов, это не нормально” На самом деле многие женщины сталкиваются с подобным женоненавистническими репликами, порой доходящие до травли и обесценивания. Некоторые мужчины из-за отсутствия элементарных знаний, искренне считают, что женское тело подобно роботу-транформеру, сразу после родов должно сдуваться как шарик, и являть миру подтянутый и плоский живот. Это совершенно отвратительное явление, когда мужчина рассуждает подобным образом, демонстрируя полное обесценивание беременности и родов, и объективизацию женщины: она должна быть всегда красивая, без признаков износа и дефектов. Кто-то опускается до подколов, насмешек и унизительного сравнения с другими женщинами. У некоторых женщин остаются растяжки и другие следы рождения ребенка (порой на всю жизнь) и это тоже совершенно нормально. А что делать женщинам с диастазом после родов, когда большое расхождение мышц живота можно убрать только операцией? Сразу после рождения ребенка живот не сдувается, беременность и роды — это не метеоризм! Нет никаких стандартов и правил, каким должно быть женское тело после родов. Женщина вынашивала в себе человека на протяжении 9 месяцев, а затем производила его на свет в течение многих часов, какие могут быть еще ожидания от нее? После беременности и родов любое тело меняется, большинство женщин чувствуют стеснительность, неловкость, а порой и болезненный физический дискомфорт. Многим нужно немало времени, чтобы вернуться в форму, а кому-то это не удается никогда. А чтобы восстановить свой организм нужно, не менее двух лет, при очень благоприятных условиях. Любая родившая женщина прекрасна - она дала миру новое дитя, это настоящее чудо, она отдала 50% своего здоровья, и все что можно говорить про нее - только слова благодарности и любви. Отстаньте от родившей женщины, дайте ей поддержку и заботу - вот что нужно, а не ваши глупые ожидания.