Всем привет! Решила иногда выставлять частые вопросы диетологу вместе с ответами, вдруг кому-то будет полезно…)
❓Как перестать есть сладкое? Боюсь диабета, но остановиться не могу.
👉🏻 ВАЖНО❗️Сладкое не вызывает диабет-это заблуждение! Чрезмерное потребление сладкого может привести к ожирению, что является фактором риска развития СД 2 типа. А как перестать? Нужно пересмотреть ваш рацион, возможно
🔘 вы едете недостаточно сложных углеводов?
🔘 пропускаете основные приемы пищи?
🔘 ваш рацион однообразный, и вам в целом невкусно?
🔘 возможно, дело вовсе не в голоде, а съедая очередную сладость, вы пытаетесь ‘заесть’ усталость или какие-то эмоции?
Здесь надо разбираться!
❓ Как поднять гемоглобин при анемии?
👉🏻 Было бы здорово, если бы я как диетолог, с помощью питания могла вылечить все заболевания! Но увы и ах… В случае уже диагностированной анемии диета/питание не поможет, здесь нужно медикаментозное лечение-лекарственные препараты железа и обязательно выяснить причины этой анемии.
❓ Какая самая лучшая диета для снижения веса?
👉🏻 Животрепещущий вопрос, который многим не дает покоя, но лучшая диета та, которой можно придерживаться как можно дольше! Для снижения веса важно и нужно здоровое питание с ограничением калорийности суточного рациона и расширение физической активности.
Если есть вопросы, пишите, постараюсь на все ответить♥️
Комментариев ещё никто не написал.
Челябинск: 3 роддом или ОПЦ? Что выбрать?
Всем привет 👋🏻
Челябинск! 3 роддом или ОПЦ? Другие не рассматриваю, есть рекомендации кардиолога. Первого рожала в ОПЦ, впечатления не из лучших. Но там на 100% со сменой, а точнее с врачом, не повезло. Сейчас тоже конечно гарантии нет, что повезет, но уже все знакомо, что и как.
Плюсы за ОПЦ:
- 5 минут от дома
- уже все там знаю
- условия
Минусы:
- персонал никакой
- плохие отзывы
Плюсы за 3:
- знакомые рекомендуют
- вроде как персонал хороший, помогают
Минусы:
- далеко (в принципе, не стол...
Как прошли мои вторые роды? История о неожиданном начале
Девочки хочу написать историю вторых родов 🤗
Вчера была у своего гинеколога, которая сказала что вообще рано рожать будем еще ждать неделю а пдр был сегодня. Я такая ладно, и настроилась что еще не скоро буду рожать. Ночью как всегда легла поздно, связала дочке ушки для шапки (так как ушки открывались) и легла в 2ч ночи. Утром в 5 просыпаюсь и чувствую тепло, пока до туалете добежала струйка воды полилась на ноги, (первые роды у меня тоже сначала воды отошли а схваток не было пришлось вызывать )...
Помогите с освещением на натяжном потолке: световые ленты или что-то другое? Дизайн кухни с островом.
Девочки срочно помогайте, я иссякла🤣второй день ищу что-то похожее в картинках на наш потолок, нужно продумать электрику, а точнее освещение, с розетками все понятно.
Обычные точки я не хочу, они будут смотреться не очень на таком высоком еще и треугольном потолке. Потолок будет натяжной матовый белый, в правом углу будет кухня и остров, где окна стол обеденный, над островом и столом будут низкие светильники, а вот как дальше освещение продумать я не знаю😭🤯мне нравятся световые ленты, но тоже к...