Начинаем подготовку к лету: кто со мной?
Ну что) Праздники позади.. Критическая отметка пройдена 💪🏻 Начинаем подготовку к лету. Хочу минус 5. Ну можно и минус 7, чего там. Кто тоже созвучен со мной в своих мыслях - желаю боевого настроя. Надеюсь не сдамся. Никогда не худею убирая какие-то продукты из своего рациона, только если настроение такое - а не убрать ли вот это? Но ем немного и нечасто. Если кто-то захочет организоваться в компанию - я была б только за)
Комментарии
@gavrilova-mayya, да нафиг он нужен) я уж старая тортилла 🤣 и без него в рамках до 60 себя держу.
Добавляю то, что могу. И что было эффективно. У меня всегда питание не на 100% чистое. Но! Вот я сейчас подсела на шоколадку ритерспорт молочный шоколад, 40% какао. Не уберу! Но я ее ем с 3 января. Съела половину на данный момент. Хочу вечером кофе с ней - один кубик и чашка черного кофе. Кайф? Однозначно. Отразится глобально на том, что меня разнесёт с такого расслабона пару раз в неделю? Нет конечно. Ну и прочее - набирать активность - не менее 10 тысяч не только в будни, но и в выходные. Пить достаточно воды. У меня воду хорошо гонят утренние лимфодренажные прыжки. Больше листвы и огурцов в рационе. Не наедаться вечером. А то бывает с усталости могу себе позволить. Вернуть по возможности беговую дорожку. Почистить рацион, не убирая что-то совсем, но сместить качественное содержание - больше белка, овощей, жиров, меньше быстрых углей. Когда у меня есть задача - решения обычно находятся)
@elena_06, это то, что я на данный момент обдумала и расписала в некий план. То, что с большой вероятностью внедрю сразу. Обычно, я постепенно ещё что-то добавляю. Или рацион на периоды вычищаю прям максимально. Или дни на небольшом совсем калораже. Или больше тренировок. Но это все потом. Когда чётко будет исполняться ранее намеченное. А то сколько раз видела - всё!!! Не жруть! Не пьют! Гербалайф! Сахер на хер! 5 дней продержались. Минус 1,5. В субботу роллов с шампусиком натрескались. Ой!!! У меня читмиииил 🤣 Вот это вот - хрень полная и не моя тема.
Пусть всё получится! Будете здесь рассказывать о своих успехах?)
Вообще настрой что да) Как бы эта история у меня каждый год после нового года. Но по итогам 2024 я даже ненадолго не видела цифру 55. Что для меня нехарактерно. И что меня расстраивает. Но в тоже время за последние два года я в плане поддержания формы расслабилась - это факт. Беговую почти забросила - нагрузка небывалая в этот учебный год. В понедельник ушла в 6:30 и пришла домой в 21:20. Вчера ушла в 6:30, пришла в 16:30, работала до 19:00, пошла сменила мужа и пришла домой в 21:10. Сегодня дела завершу в 19:00… Ну и таким образом почти каждый день. Так что на 100% не представляю как это должно будет устаканится и соответственно какой будет реальный результат.
@starkolga, поняла, классно! Пишите, будете моей мотивашкой))
Давай рискнем)
Три кило я уже набрала и это не предел)))
Что выбрать: квартиру или дом?
Девочки если б у вас была бы возможность и финансы что выбрали? Купить квартиру или дом?) Понимаю в каждом месте есть свои минусы и плюсы, но интересно послушать ваше мнение)
Сколько вы кормили грудью? Опыт использования смесей
Девочки! Кто как долго кормил грудью? Есть те, кто вообще не кормил по своему собственному решению(не потому что не смог)
Я не хочу сейчас услышать о пользе гв и противников искусственного питания, я хочу узнать ваш опыт.Какие плюсы и минусы смесей? Без осуждений и навязывания своего мнения. Просто опыт
Какие плюсы и минусы переезда из Питера в Ростов-на-Дону?
Девочки! Помогите 😂 Подруга хочет переехать из Питера в Ростов-на-Дону. Не прям сейчас, через пару лет, как квартиру сдадут. Квартиру присмотрела на Левенцовке она, скоро приедут смотреть и оформлять ипотеку. Она - учитель началки, педагог доп.образования. Муж - рукастый, сейчас занимается реставрацией автомобилей, но может делать все: сборка мебели, ремонты и т.п. много где работал, много что умеет. В Питере зп у нее - 60, у него 80-90. У них свои причины переезда, в частности - покупка своего ...
Скажите,может знает кто. Есть ли в Красноярске частные общеобразовательные школы?
Вообще, стали бы водить своё чадо в такую школу? В чем для вас могли бы быть плюсы/минусы?
Ночные линзы или очки для ребенка с близорукостью: что выбрать
БЛИЗОРУКОСТЬ!
2й класс…минус 1 и минус 1,5
НОЧНЫЕ ЛИНЗЫ ИЛИ ОЧКИ?
Плюсы/минусы?
Девочки у кого у детей ночные линзы? Расскажите Ваш опыт🙏
У меня мама всегда весной скидывала по несколько кг после зимы, пирог и булочек.
Очень много ела квашенной капусты и моченных яблок, ну и убирала мучное все. Диету как таковую никогда не держала.
Я так же могла летом скидывать по несколько кг, сидела на салатах, фруктах и овощах