Как воспитать спокойное отношение к сладкому у ребенка?

Сладкая революция: простые шаги воспитания спокойного отношения к сладкому.

Обещала? Рассказываю как не вырастить сладкоежку, для которого конфеты - самая лучшая еда.

Как я сказала в прошлой части, сладкое нормальная часть меню у любого, даже маленького, человека. При этом важно соблюдать баланс, чтобы не вытеснять другую еду.
Часто мы начинаем беседы с детьми о том, что сладкое вредно, от него болит живот, выпадают зубы, запугиваем в общем-то. А сейчас давайте ответим честно на один вопрос - хоть с одним из нас сработали подобные страшилки? Сработали, наверняка, в обратную сторону: найти мешок конфет, припрятанный родителями повыше, и вытащить столько, чтобы было «не заметно».

Плохая новость - легкий путь запретов не работает.
Но кое-что сделать можно. То, что может остаться в качестве бонуса на всю дальнейшую жизнь.
✔️ не запрещать, не закатывать глаза на очередное выпрашивание сладенького, создайте атмосферу удовольствия, а не запрета
✔️приравнять (прежде всего в своей голове) сладкое к другой еде и перестать делить продукты на хорошие и плохие. Все хорошо в меру, и вода опасна для жизни, если выпить сразу много.
✔️ покупайте сладкое на один раз. Согласитесь, проще всего устранить причину разногласий? Купите вместе с ребёнком одну порцию того, то что он желает съесть сегодня.
✔️ дайте десерт вместе с остальной едой. Это подчеркнет равенство всей еды на столе, и не паникуйте, если из всего будет съеден только десерт. Привычки не меняются за один день.
✔️ установите правила в отношении сладкого. Например, едим только в обед. Или в выходной покупаем в кафе кусочек торта. Но правил придерживаются все, не только дети!
✔️ личный пример. Как бы мы не хотели этого, но дети учатся у родителей всему, в том числе отношению к еде. Редко в семье сладкоежек вырастают равнодушные к лакомствам дети.

Есть еще один пункт, но о нем подробно я расскажу отдельно в следующий раз - это общий рацион и где найти в нем место для сладкого. А также причины, которые заставляют детей любить конфеты и что с этим можно сделать.