Грудь налилась после завершения ГВ: что делать, если болит и комки? Советы!

Девушки вопрос о гв (завершении)
Неделю назад перестала кормить ,решила все одним днём
Два дня сцеживала немного 🤏 один раз в сутки для облегчения ,след дни даже не сцеживала ,хорошо себя чувствовала не болела (подумала ,что в связи с беременностью молока стало меньше )
Но на 7 дней грудь налилась ,закомковалась ,заболела (при чем одна ) массажи ,сцеживание в ручную ,молокоотсосом особо не помогают 😭
Что делать ,дальше массировать ,и сцеживать ?
Чувствую себя хоеново ,то ли от груди ,то ли от токсикоза ,всю морозит
Я впервые заканчиваю ,и так резко ,потому что надоело 😭
Сколько вообще молоко уходит .