Рубика о похудении: как избавиться от РПП и полюбить себя, планирую 60 кг за год! Делюсь опытом
Рубика : Похудение..
Сил моих больше нет..
Я тот человек, который комплексовал из за 2 лишних кг..
Всякими диетами, таблетками, (было по молодости, тупости) ограничениями я довела себя до такого состояния..клянусь Вам..
Вот начиная от лишних пару кг садилась на жесткие диеты, скидывала, набирала в 2 раза больше..потом опять Скидывала, набирала..
зато теперь с уверенностью могу сказать, что НЕТ ПЛОХОЙ И ХОРОШЕЙ ЕДЫ.. можно есть и хлеб и сладкое и шоколад..
отмазки типа:
“Это гормоны”
“Я просто мало двигаюсь”
“Это у меня наследственное”
ЭТО ОТМАЗКИ!
Да, эти факторы могут влиять на скорость метаболизма, аппетит или уровень энергии, но они не могут “создать” излишек калорий из воздуха. Все дело в балансе:
потребляешь больше калорий, чем тратишь — набираешь вес.
В общем, заработала я себе РПП..но так продолжаться больше не может..
так же я наконец осознала к чему ведет Быстрое скидывание веса..
поэтому, на этот раз, вместо обычных 3 месяцев, я держу ориентир на год..
к концу года ИН ША АЛЛАХ1 я буду 60 кг..(мой идеальный вес)
и Да, я буду есть и на свадьбах, и в гостях, и в ресторанах..и не буду себя за это упрекать, чего и вам не советую..
короче, запомните меня такой))
Буду часто делиться с вами результатами (не на весах) я так же перестала зацикливаться на весах..
Раз в месяц и буду фоткаться именно у этого зеркала👌🏻
На фото 2 я кстати около 65 кг, «страдающая» лишним весом
Комментарии
За какой промежуток времени похудели? Мне эндокринолог прописал семавик, вес 85/164
До беременностей был 60/164
Вот со след месяца начну колоть
У меня тоже РПП, сейчас справляюсь с ним Велгией, эндокринолог прописала. Колю третий раз, аппетита нет уже
Я тоже худею) идет вторая неделя💃🏻
Была 67 сейчас 63
Меня чуть не съели, когда я сказала, что «это все гормоны» чушь полная, не существует гормонов создающих жир на пустом месте, это всего лишь оправдание для себя, нежелание признавать, что все дело в еде и никакие гормоны тут не виновны, они могут лишь усилить аппетит, а контролировать рот это уже наша задача. Хьа Дал аьтто бойла, я тоже на этапе похудения, нужно скинуть хотя бы 6 кг
Почему так делают?
пишут худые девушки под таким постом , озвучивая другие проблемы
Когда это вовсе не проблема, убрать пару кг, бедра, жир откуда-то .
Когда была 63 тоже считала себя прям жирной, там не так, тут не так бохш сбрасывала .
Но после родов я прям, конкретно поняла , что такое жир😂 все никак не возьмусь за себя
Давис, мне бы живот убрать, на моем теле ужасно смотрится, я сама 62 кг
@marha95, И он тоже есть, но очень большой но есть
@_isaeva, Осанка с детства плохая, у меня еще и гиперлордоз
Марха, я искренне желаю, чтобы Аллах облегчил тебе это путь и чтобы ты достигла своей цели, так как я знаю как это трудно. Сейчас я Альхьамдуллилах1 скинула до 75 была 87 после родов набирала, но хочу скинуть до 68 с моим ростом 175/68 норм бывает
Я ем плотно , но только 2 раза в день , иногда и 3, вес понизился до 57 с 63
@marha95, была 64-63, но я не начала специально худеть, так получилось случайно
@imm_91, я рада что вам подошли эти таблетки. Мне к сожалению нет. У меня от них только отеки (вода ) ушла .
Запоры,геморой, тахикардия.
Но разгоняет не на шутку, очень помогали когда нужно было (мотор включать)😂
Марха, воду пей регулярно
Самое важное вода
И да , калории нужно сжигать
Хьайн тоьачул юаш, переедать ца деш
Ночной бессмысленный жор, который на многих мам накатывает , тоже зло
Особенно с телефоном в руках
И ужины легкие по мере возможности
Я была во многих группах, правда не набирала больше чем скидывала, но все равно набираешь
Нужно просто соблюдать меру и свой режим
А диеты это на время
Ритм жизни должен быть
@marha95, ин шаа Аллах1 придешь к своему идеальному весу. В этой короткой жизни, не хочется быть пленником веса. Хочется одеваться красиво, и чувствовать себя уверенно
@aminka_preggichanka, хотя даъ ду им ДО и ПОСЛЕ, это фото я тоже делала ДО, чтобы потом похудеть😂
1 в 1 моя история..Аллах1 Дала аьто Бойла хьа..ноги,руки и лицо у меня не заплывает жиром)и все мои 95кг идут в живот,бока,плечи..и это отстойно))и хрен я могу сейчас с этим справиться (
Марха,ты не пожалеешь ин Ша Аллах1
Интервальное-это самое лучшее🔥
По крайней мере мне очень подходит
Аллах1 аьтто Бойла
@marha95, я второпях невнимательно прочитала
Думала,ты на интервальное садишься
В моем случае
После полного анамнеза,анализа и консультаций
Я вообще не сторонник самолечения
Мне подошло лишь интервальное
Инсулинорезистентность
Дробное совсем мне не подошло кстати
Аллах1 аьтто бойла хьа
Возможно все
С помощью Аллах1а
Сколько набирают за беременность?
Девочки кто сколько набирал за беременность?Сегодня была на приёме,врач сказала много набираю,прям ругала,сказала сидеть на диете,типа должна за неделю набирать 200 гр.
Сказала что лишний вес может вызвать преж.роды и еще кучу всяких последствий,которые я уже мало слушала
Ну не разу такого не было,во все беременрости кушала как обычно,правда сладкое больше ем
Вот сижу и почему переживаю
А что будет,если не буду сидеть на диете,если так и буду набирать?!Это все таки моя беременность😅мой жирок
28 ...
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это...
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Худею ли я на ГВ? Почему вес стоит на месте?
Девочки ,вы на гв худеете или наоборот набираете ? Или же вообще без изменений , слышала что многие сбрасывают ,но говорят некоторые набирают вес, интересно почему так , ведь на гв за день вместе с молоком уходит достаточно калорий , у меня вес такой же как на следующий день после родов 🤨 месяц прошёл , за роды -7 кг, а два лишних так и остались
Я набрала 24 кг!🙈
Мне интересно как я буду скидывать этот вес?
Мне придется сильно мучаться ?
Я на семавике хорошо похудела с 75 кг до 62. Была проблема с перееданием и она благодаря уколам ушла, теперь от еды не завишу