Как справляться с паническими атаками во время беременности?
Девочки, кто нибудь сталкивался с сильными паническими атаками во время беременности? Я ими с 22 лет борюсь, но первая беременность была идеальная. Вторая - это просто жесть. То сахар, то давление, то теперь панички вернулись да такие, что мысли нехорошие в голову лезли, сходила к психотерапевту- сказал требуется терапия. Я на нее согласна, но завтра ложат на дообследование в больницу. Пришлось отложить, но ловлю тревожку в течении дня.
Галина ·
Мама троих детей
С чем связана тревожность?чего именно боитесь?
Ботагоз··
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
Из-за всего вокруг, иногда вообще нет триггеров, просто паника. Хочется снять кожу, убежать, едет крыша. Прям трясет всю. Мне объяснял на приеме психотерапевта как это работает и стало чуть легче не разгоняться.
Галина ·
Мама троих детей
У меня было так, вторую беременность,я не могла не спать ,толком есть последний месяц беременности,в пот бросало от страха,думала чика поедет ,искала помощи психолога,врачей ,окушерок (боялась родов)первые роды сложные были.
myau·
Панических атак не было кажется, или я просто не знаю что это, но тревожность и плохие мысли возникают, типа иногда когда перехожу дорогу, мне кажется что меня собьет машина🤦♀️ навязчивая мысль что должно это случится
Ботагоз··
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
Что то вроде этого, но в миллион раз сильнее. Когда тревожные мысли превращаются в неконтролируемый ужас.
myau··
блин тяжко
Рита·
Мама сына-младенца
Я медитации включала, долго искала которые могу слушать (не очень их люблю) нашла в ютубе
Ботагоз··
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
Я пробовала, и дыхание, и искать якорь и другие техники.
Гузи·
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
После замершей беременности, я вообще паникерша, особенно, когда делают УЗИ, я готова сразу плакать почему-то от страха, пока врач не начинает говорить. На днях вот с утра плакала, показалось что не чувствую ребенка. Уровень тревожности прям зашкаливает
Ботагоз··
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
Это нормально, у Вас вся связанно с беременностью. Это в пределах нормы, у меня нет причин. Нет основания, просто разгоняется страх и не можешь с ним справиться. Без причины.
Гузи··
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
ох, это совсем сложно 😔
Guncheza·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Здравствуйте, вам помог психиатр? Можете дать контакты хорошего психотерапевта, у меня тоже странное похожее что то. Как вы справились?
Ботагоз··
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Добрый вечер, нет, к сожалению. Мне помогли антидепрессанты🙏🏼