Наконец-то нашла подходящие занятия цигун 😁
и по времени, и инструктор, и локация, в общем счастлива)
Может некоторые подумают «тоже мне повод для радости»)) но я то, в силу деятельности, знаю как важно найти именно своё направление физической нагрузки.
Когда мне говорят, что не любят спорт, или никак не получается им заниматься, то это мне говорит лишь о том, что человек не нашел своё. А у каждого это индивидуально - кому-то йога, кому-то зумба, кому-то бассейн, кому-то бокс, кому-то прогулки, кому-то танцы.
Найдете своё - будете кайфовать от занятий спортом.
Как найти своё? Первый критерий - после занятия у вас должен быть приток энергии и улучшение психоэмоционального состояния, а еще когда останавливается мыслительный поток во время. Тогда и спорт встроится как привычка легко и с желанием.
Всем здоровых тел! 🫶