Тема лишнего веса!!!
Девочки, кто обращался за помощью к врачам в том вопросе? Это к кому идти? Сразу к диетологу?
Напишите как у вас все проходило, и если остались довольны контактами поделитесь🙏🏻
Также будут интересны истории и контакты, кто справился с этой проблемой с помощью психолога.
Все, я не могу сама😩
Лишнего веса около 15 - 20 кг
P.s. по здоровью особых проблем нет, щитовидка в порядке
Комментарии
@tatiana_grishechkina нет, очно.
Да, пока начала с простых:
- еда всегда в отрыве телефона, ТВ, спокойно приготовить и насладиться процессом. На столе рабочем иметь некие вещи а-ля антистресс - у меня это кубик-рубик.
- еда в больших количествах это не редко как способ самоповреждения при незавершённой сепарации. Тут нужно начинать растить внутриний стержень. Я пока на этапе - писать в блокноте 3 положительных качества, исходя из собственного мнения
@viji_o 👍🏻 вы молодец, все прлучится !
А территориально где принимает специалист?
@tatiana_grishechkina спасибо большое! И вам успехов! Бутово
Тоже интересно.. Я сама понимаю, что у меня это психологическая проблема.
Но где найти эффективного психолога на эту тему пока не знаю.
Я пока нахожусь в пути, сильно скинуть не удалось, но эмоциональных заеданий стало меньше. Это для меня большой прогресс. Хожу к психотерапевту.