Как похудеть и накачать мышцы к лету: реальные способы, советы и консультации

Как быстро похудеть?

Легко. Сесть на жесткую диету или голодовку

И все бы хорошо, но

👆Вы потеряете в основном воду и мышцы (которых и так мало)

👆Весь вес вы вернете обратно. Скорее всего даже с парочкой кило в добавок

Как быстро накачать мышцы?

Никак. Для роста мышц обязательны регулярные силовые тренировки с увеличением нагрузки в течение длительного периода

Быстро в построении тела не работает.

Работает только регулярность

Начать лучше сейчас, и тогда к лету вы будете собой восхищаться❤️ А мужики на пляже головы свернут, это бонусом😜

Чтобы знать с чего и как начать, можно прийти на бесплатную консультацию, ставьте + в комментариях или пишите в личные сообщения⭐️