Как быстро остановить лактацию после родов: советы, если грудь болит и молоко прибывает?

Девушки, как прекратить лактацию? Родила недавно, буквально один раз приложила к груди, не собиралась и не собираюсь кормить, забыла достинекс таблетки взять с собой и выпить в первый день. Грудь огромная, каменная, болит, что делать; как убрать 🥹😭