Девочки кто весил кг 65-70 и похудел до 50 примерно расскажите как долго худели?)

Анастасия

13.01.2025

Лучший комментарий

2,5 месяца худела, когда ребенку было 2 месяца. С 66 до 50.
На дефиците калорий. Было ГВ, питалась максимум на 1200-1270 и бытовая активность не меньше 10000 шагов. Баланс БЖУ не соблюдала, мне было важно, чтобы я ела что-то вкусное типа блинчиков, пирожков и десертов хотя бы в каком-то количестве)

13.01.2025 Нравится Ответить

santa74

Зависит от роста,возраста и активности

13.01.2025 Нравится Ответить

klk-anastasiya

Это понятно) просто интересно

13.01.2025 Нравится Ответить

malvina..

Худела мама , дефицит калорий , Макс 1500 был у нее . Рацион примерно : белково жировой завтрак , углеводы + белок обед, белок + овощи ужин . Каждый прием пищи клетчатка была

13.01.2025 Нравится Ответить

prosromama

Худела с диетологом, за 1,5 мес 10 кг. Но я дома занималась сама и ела не самое лучшую пищу 😂ограничивала, сейчас я набрала 6-7 кг. Так и держится вес, наверное это мой с которым я должна жить) был 58 после диеты, сейчас 64-66

13.01.2025 Нравится Ответить

victoria1113

С 67 после родов до 55 худела месяца за 4, я 5 лет почти на подсчете бжу и спорте (раньше дома, сейчас в зале)

13.01.2025 Нравится Ответить

ow_owl

Вот как родила весила 65.5, через 3 месяца уже была 51.8 так и держу
ПП + дефицит калорий и ходила много)

13.01.2025 Нравится Ответить

i.zyablova82

Не знаю будет ли для вас информативным, я скидывала 10 кг за 3 месяца на ПП. С 72 до 62 кг

13.01.2025 Нравится Ответить

klk-anastasiya

Круто как питались примерно?

13.01.2025 Нравится Ответить

i.zyablova82

@klk-anastasiya, 1200-1400 калорий в день. БЖУ 120/60/90. Утро максимально сложных углеводов + жиры + немного белка. Обед белки + умеренно углеводы + немного жиры. Ужин максимально белка + минимум жиров и углеводов.
Во всех приемах пищи должна быть клетчатка. Много воды. После 18:00 рот на замок, максимум можно стакан кефира, но не позднее чем за 2 часа до сна

13.01.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии