Эм, вы норм?) идите к врачу и витамины пропишет. У всех разный организм

А если упадок сил не связан с авитаминозом, который, к слову, сейчас вообще большая редкость?
Может, все-таки к врачу обратиться?

В осенне- зимний период обязательно приём омега3, поли насыщенные жирные кислоты, особенно, если мало употребляете рыбу в пищу.
Железо, витамин д3,
Женские витамины нужно пить, витамины группы b, важны, тк это влияет на настроение и общее самочувствие. Так же могу порекомендовать бады именно для энергии и тонуса,
Брейшторм, тон, IQ бустер пью
ссылка
Подробнее могу в личке рассказать

Витамин д, железо проверьте