Как долго после отлучения от груди будет приливать молоко и что делать? Делюсь опытом!

Девочки, больше недели прошло как отлучила от груди, в первую ночь было ощущения распирания и болезненность. Немного сцеживала, для облегчения состояния, но грудь все равно приливает. Как долго это будет продолжаться? Ничего горячего стараюсь не пить. Что-то еще нужно делать?