Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ксения
Ксения
Мама дочки (2 года)

Как правильно принимать витамин Д3 для профилактики и лечения?

1 из 2

💊Витамин Д часть 2:

для профилактики/лечения используется форма Д3 (колекальциферол)

🔹️Доступен в каплях: водные и масляные  (1 капля =500МЕ), таблетках ( 500,1000,2000, 5000 и 50000 МЕ) и капсулах (2000, 4000, 6000 10000 МЕ) .

🔹️Принимать витамин Д можно: 1 раз в день, 1 раз в неделю, 1 раз в месяц - все виды приема одинаково эффективны, поэтому выбираем наиболее удобный для себя!

P.s. принимается строго в первой половине дня, т.к способен влиять на нервную систему и вызывать бессонницу

🔹️ профилактическая доза (без лабораторной диагностики):

-взрослым 800-1000-4000МЕ сут,

-беременным и кормящим 800-2000МЕ сут

P.S. гинекологи в праве назначить только 1000 ЕД во время беременности ( все, что выше - эндокринолог)

‼️Если Вы принимаете дозу больше, то через 6 месяцев от приема необходимо, все таки, определить концентрацию витамина Д, чтобы избежать переизбытка

По результатам лабораторной диагностики: ПРЕГРАВИДАРНЫЙ ЭТАП❕️

🔹️при выявлении недостаточности/дефицита - необходимо посетить эндокринолога, для подбора терапии (врач определит уровень кальция, магния, фосфатов) и безопасность приема БОЛЬШИХ доз! Смотри табл

Допустим, при дефиците эффективна (читать "удобнее") 200 000 МЕ 1 раз в месяц или 50 000 МЕ 1 раз в неделю, а при недостаточности 200 000 МЕ однократно, а затем переход на поддерживающую дозу

〽️ поддерживающая доза: 600- 2000МЕ в сутки

🔹️Как долго? Исследования показывают безопасность таких доз более 5 лет (под контролем, разумеется)

🔺️беременность🔺️: доза ВД в 1 триместре не более 4 000 ЕД!!!на более поздних сроках - стандартными для общей популяции схемами

🔹️контроль:

-через 8-12 нед при приеме лечебных доз

- через 6 месяцев при приеме низких доз ( 4000 +МЕ в сутки )

Р.S. анализ сдаем через 3-4 дня после приема последней профилактической дозы)

💠Особенности приёма витамина Д при ожирении (ИМТ* 30+), хроническом диарейном синдроме

( *Индекс массы тела= ВЕС / РОСТ2)

-Дефицит: 800 000-1 200 000 МЕ

-Недостаточность: 400 000- 600 000 МЕ

-Поддерживающая 3000-6000МЕ в сутки

-Профилактическая доза ( без определения лабораторной концентрации может достигать 10 000 ЕД )

#прегравидарнаяподготовка #витаминд

витамин Д3профилактика витамином Ддозировка витамина Д

Витамин Д: вопросы и ответы

Про витамин Д Часто вижу вопросы от мам - нужно ли? Сколько? Какой препарат? Отвечу кратко: Да, препараты витамина Д нужны всем деткам и взрослым в профилактической дозе. Лечебную дозу назначает только врач и только после сдачи крови. Когда давать? В любое время дня, круглогодично. Сколько? - с рождения до года - хотя бы 400 МЕ/сут, но рекомендованная профилактическая доза - 1000 МЕ/сут. - 1-3 года - 1500 МЕ/сут. - 3-18 лет - 1000 МЕ/сут. - взрослые - 2000 МЕ/сут. Это профилактические дозы. Какой препарат? Вигантол, Аквадетрим, Детриферол, Детримакс. Сразу скажу, с iherb не назначаю, так как этот сайт продает БАДы, которые в большинстве не проходили никаких проверок. Можно ли давать 1 раз в неделю? Да, можно, но не рекомендован такой прием детям до 10 лет, беременным и пожилым людям. То есть считаете дозу за неделю (например, 7000 МЕ/сут) и даете в один прием. Для удобства можете использовать трекеры приема витамина д, чтобы не забывать. Обязательно ли сдавать кровь на витамин д? Если речь о проф дозах, то, считается, что они безопасны и рутинное обследование уровня витамина д в крови не требуется. Но в идеале его нужно оценивать, чтобы подобрать точную потребность в витамине. Вот тут вы можете найти скидку на анализ - https://mom.life/post/697779d2175b2f282f32da12 Ещё вот тут написала про препараты кальция - https://mom.life/post/68e1fb1f6321a81d5d6a4e97 Будьте здоровы и берегите себя🤍

У ребёнка может быть дефицит витамина D?

Кто-нибудь сдавал детям витамин д? А то мы пьём профилактическую дозу 2 капли Аквадетрим, а вот у меня наример обнаружился дефицит, и я подумала, вдруг у дочки тоже, и профилактической дозы недостаточно

мамси. знаю что на тему витамина д у всех свое. сколько МЕ пить маме чтобы до ребенка доходила профилактическая доза?…

мамси. знаю что на тему витамина д у всех свое. сколько МЕ пить маме чтобы до ребенка доходила профилактическая доза? врач сегодня сказала пить 2000ме. это много или мало? а то в инете одни пишут что больше 600 пить нельзя. другие что чтоб малыш получал 400ме в сутки надо пить 6000 с лишним... кто сколько сам пьет?